執著與自在

執著與自在 文／林慈惠（中台禪寺護法總會秘書﹔普眼精舍、天祥寶塔禪寺副會長） 　　什麼是執著？對於外面的事情，成敗、得失、是非、人我，放不下，就是執著。有了執著，就是煩惱的根源：深的執著就是大煩惱；淺的執著就是小煩惱。自己作主，想辦法在心念上放掉執著，就能解脫煩惱。 　　而在心念上如何放掉執著？要聽經聞法，了達一切現象是因緣果報，緣起也會緣滅，除了清楚明白的靈知靈覺外，一切現象的真性本是空，很快會緣滅，只要甘心甘受，讓心不起波浪，就是不執著，就能解脫煩惱。 　　 知道卻做不到，怎麼辦？可藉誦經或聽經聞法，增加智慧；打坐，增加定力；參加法會，消除業障，增長福報；則心念上，放下執著的力量就慢慢增強。沒有「天生的釋迦，自然的彌勒」，他們都是從練習放下執著而成就。對自己要有絕對的信心，相信每個人都可以由練習而做到。 　　 「放下布袋，何等自在！」背在身上的布袋，就是掛在心上的執著。自己學習放下，即得到輕鬆自在。 懂得寬容，天地更廣闊　　 　　時時檢視自己：今天有什麼成敗，心念離開了沒有？今天有什麼得失，心念離開了沒有？今天有什麼是非，心念離開了沒有？今天有什麼人我問題，心念離開了沒有？ 　　若沒有離開，告訴自己只是緣起緣滅，我願意甘心甘受，只有自己可以改進；煩惱不干別人任何事，是我自己所引起，因為我執著。 　　若能把成、敗、得、失、是、非、人、我這幾個字，牢牢記在腦?，一煩惱時，就可以檢視是那一個字令自己放不下？就是這個字，令自己起了煩惱、執著，令自己不自在、不快樂。 　　找到了賊，就容易抓到賊；賊，都是自己起的念頭，是自己令自己煩惱，自己的賊最好抓，最好改。只要自己願意放下，在念頭上就不與人計較，就等於寬容了別人。釋迦牟尼佛說：「萬法唯心造」，因為我們的心念寬容了別人，慢慢地，人家自然以寬容的心對待我們，最終還是自己的日子愈來愈好過。 　　如果需要花一些時間才能甘心甘受，則煩惱就維持一段時間；如果能馬上甘心甘受，反求諸己，則煩惱一瞬間釋放。所以這是端看自己心念反轉力量的強弱。力量若不夠，還是要誦經打坐、聽經聞法、參加法會。或者每天早晚，靜下心來檢討反省，自己都會得到很大的利益。 活在當下 　　如果一直放不下，就無法「活在當下」。每個一瞬間的當下，若能清淨無染，沒有染著任何的執著，當下的自己是很自在的，這才是「活在當下」的真正意義。否則念頭被執著、妄想所牽絆，就是活在執著、妄想中。而在執著、妄想裡，都是人我是非，我們就是活在人我是非中，而非活在當下了。 　　人我是非的生活充斥著無量的煩惱，因為不知不覺中，就會仰仗別人對自我的肯定，或者不知不覺中，就會希望別人順自己的定義而表現；而每一個人都有自己的定義，不可能達到全盤的「順」，這就是煩惱的來源。 　　若能活在每一瞬間「清淨無染的當下」，累積起來就是「清淨無染的現在」，再累積起來就是「清淨無染的一日」，再累積起來就是「清淨無染的一生」。這樣真正能為自己活出光明、自在的一生。這一生若光明，我們的生命就光明。 永恆不滅的真生命 　　什麼是我們的生命？靈知靈覺是我們的生命，因為靈知靈覺的這念心，不生不滅，這才是我們的真生命。如何證明靈知靈覺不會死？看看我們為什麼拜往生的人？因為靈知靈覺還在；看看我們為什麼可以進行胎教？因為一受孕，神識就入胎了。所以沒有一個時刻靈知靈覺是不存在的。很多人也有經驗，若對昏迷的人說話，常常會有些許的反應，雖然昏迷，還是有靈知靈覺的。 　　因為靈知靈覺的心不生滅，所以人的生命是無窮盡的。因為無窮盡，所以很有意義、很積極。我們動的任何念頭都會影響未來：動善念得富貴，動清淨念得光明，所以現在可以決定未來，豈不是很積極？ 　　但有人認為，喝了酒也可以放下執著、忘卻一切煩惱。殊不知，如果我們喝多了酒，只能暫時放下執著；但酒醒了，煩惱並沒有減輕。因為在麻醉自己的當中，能夠檢視自己是否執著的能力（即覺性），大為降低。雖然會從酒醉中醒來，卻因為放下執著的能力無法發揮，煩惱並不會離去。 　　不但如此，累積的酒量愈多時，能夠檢視自己是否執著的能力愈低；此覺性愈低，煩惱累積愈多，使得生命愈來愈黯淡。酒，實在是我們學習放掉執著，得大自在的障礙。放棄喝酒，也是放下一種執著。 人生最重要的事 　　常常記得看看：成敗得失、是非人我、或者殺生、偷盜、妄語、邪淫、飲酒，是什麼令自己執著？常常思惟佛法，放下這份執著，就是我們這一生中最重要的事情。 　　只要我們能放掉部分執著，就得小自在；能放掉全部執著，就得大自在。心中無煩惱執著，則什麼人也搶不走我們內心的自在與解脫！這才是真快樂！

需要，還是想要？

J和T是我的好朋友， 夫妻兩人對生活的態度一直是我所深深敬佩的， 在這個消費有理，敗家無罪的年代裡， 他們過著我很不能想像的生活。 這趟美國之行住在他們家，對我的人生觀起了重大變化… 他們可以五六年不買一件新衣服。 外套？大學時代的，襯衫？朋友穿膩的二手衣，稍加整理他們就覺得好穿得不得了。 電影看二輪的，連買菜時都會用：買帶葉的蘿蔔，蘿蔔煮湯，上面的葉子還可以炒出另一道菜這種思考模式進行。 家裡的家俱絕大部分是DIY或是中古貨，很多朋友不要的東西，在他們的巧手修復改造後，又是另一種新面貌。 經常聽到他們說的話是：這個還可以用啊，為什麼要丟掉？ 聽起來好像小氣家族的成員？ 哦！不！！ 他們買了一個有大院子的房子，為的只是要讓小孩可以在草地上踢球奔跑。 他們家沒有電視，卻有相當好的音響設備和電腦以及大量的書籍。 他們經常旅遊，觀賞表演，常常去探索不曾去過或是非常喜歡的餐廳，在家裡辦 Party，精心烹煮美味的食物和好酒招待朋友。 家裡的陳設雖然簡單卻處處充滿溫馨。 當然，他們也是我去PUB喝杯小酒放鬆心情的好伙伴。 平日不管是捐錢給慈善單位，或朋友救急，他們總是默默進行。 他們真的一點都不小氣！！ 跟這樣的人一起住了三個月，我也變了！！ 朋友家有個五歲的小朋友X'an,這小傢伙長得聰明可愛， 笑臉常開不會無理哭鬧，連我這種超級討厭小孩的惡叔叔，都對他展現了前所未有的慈愛，然偶爾會帶他上街去逛逛。（我想，這是我的朋友中沒人會相信的事情。） 五歲的小孩逛街，看到新奇好吃好玩的事情難免會心癢難熬， X'an會禮貌的問我：『我可不可以吃一個冰淇淋？』 或是，『我可不可以有一個氣球？』…等等。 由於他完取採取有禮貌，可以商量的態度，而不是一般小孩那種，先伸出手抓，尖叫他要，然後原地頓腳哭鬧，叫人忍不住想罵下去的方式，所以，我幾乎對他合理的要求是有求必應，甚至還會忍不住想買點東西給他。 話說有一回，在逛著假日市場時，小販向我們兜售著一顆球， X'an馬上被球所擄獲，用可愛的眼神和語氣要求我： 『小威！你可不可以買一個球給我？』 我看看價格，其實是我可以負擔的，但是我想到的是家裡已經有的一堆球。 於是蹲了下來和他開始商量：『你很喜歡球嗎？』他點頭。 『我們家裡有沒有球？』 他又點頭。 『你可以告訴我家裡有什麼球？』 『足球、籃球、棒球 …』他扳起手指一個個數給我聽。 『那你是不是天天都玩球呢？』 他仰著頭想了想：『沒有，我比較喜歡騎腳踏車，我每天騎。』 『那你覺得我們還需要這顆球嗎？』 『可是我沒有這種彩色的球啊！』 他反駁。 看來小孩子不如我想像中的好騙，這時我像拍公益片似的，發揮無比耐心，摸摸他的頭，臉上散發出和藹的光芒，溫柔的說： 『你要知道，有時候我們一定要擁有某些東西才可以， 那個叫做需要。 但有時候，我們只是看到新的東西，就想得到它，拿到了過了沒多久就把它放在一邊不理它了，那叫做想要。 一個人要是什麼東西都想要，就會變成一個貪心的人… 』 『貪心的人？！』 他的臉上泛出驚訝的表情。 『你知道什麼是貪心的人嗎？』 『知道！故事書裡有很多貪心的人…』 『對！一個人要是不知道滿足， 看到什麼東西都想要，那就是貪心。 你要變成一個貪心的人嗎？』 他的小腦袋搖的跟波浪鼓似的，連說不要，拉起我的手繼續往前走。 我心中暗自得意，唉！沒想到自己竟然說出了這麼具有教育啟發的一番話來。 忍不住心情跟著雀躍起來，繼續逛著假日市場，突然發現一攤賣T恤的攤子，上面的圖案頗有些意思，忍不住想衝進去狂買一番，這時候換X'an拉拉我的手：『小威！你買衣服，你就變成一個貪心的人…』 『為什麼？我們要穿衣服啊！這是需要！！』我抗議。 『可是你已經有衣服可以穿了啊！』 他很得意的說著… 就這樣，現在在買東西時，我真的會想一想， 我是真的需要？還是只是想要？ 腦海會出現那個小鬼的話：『不要變成貪心的人… 』

難過害怕的同時，也別忘了別人心裡的感受

這件事情是發生在普吉島的ClubMed渡假村， 那時我在那裡擔任中英文的翻譯公關。 有一天，我在大廳裡，突然看見一位滿臉歉意的日本工作人員， 安慰著一位大約四歲的西方小孩，飽受驚嚇的小孩已經哭得精疲力盡了。 問明原因之後，我才知道，原來這位日本工作人員，因為那天小孩較多， 而一時疏忽，在兒童的網球課結束後，少算了一位，而將這位澳洲小孩留在網球場。 等到她發現人數不對時，才趕快跑到網球場，將這位小孩帶回來，而小孩因為一個人在偏遠的網球場， 而飽受驚嚇，哭得稀浬嘩啦的。 現在澳洲媽媽出現了，看著自己的小孩哭得慘兮兮的。 如果你是這位媽媽，你會怎麼做？痛罵那位工作人員一頓？ 還是很生氣的將小孩帶離開，再也不參加『兒童俱樂部』了？ 還是直接向主管抗議？ 都不是！我親眼看見這位媽媽，蹲下來安慰四歲的小孩，並且很理性的告訴他： 『已經沒事了， 那位日本姊姊因為找不到你而非常的緊張難過， 她不是故意的， 現在你必須親親那位日本姊姊的臉頰， 安慰她一下！』 當下我只見那位四歲的小孩，墊起腳跟，親親蹲在他身旁的日本工作人員的臉頰， 並且輕輕的告訴她：『不要害怕，已經沒事了！』 當你感到難過害怕的同時，也別忘了別人心裡的感受？ 當妳對朋友施予幫助，也別忘了不要傷到其它人。 不錯的文章喔.....大家可以好好想想~~ 每一株玫瑰都有刺，正如每一個人的性格中，都有你不能容忍的部份； 愛護一朵玫瑰，並不是得努力把它的刺根除，只能學習如何不被它的刺刺傷， 還有，如何不讓自己的刺刺傷心愛的人

成功不在你贏過，而在於你幫過多少人

成功不在你贏過，而在於你幫過多少人

真正大師不是擁有最多學生的人，而是協助最多人成為大師的人， 真正領袖不是擁有最多追隨者的人，而是協助最多人成為領袖的人， 這一生不在於『你超越多少人』，而是你協助多少人不斷超越自己。

「從上海到倫敦怎麼去才好玩？」這是上海一家電器 公司的有獎徵答題目。 第一特獎是四十吋彩色電視機。參與這個活動的情況異常熱烈，書信有如雪片一般地飛來。

競逐者來至全國各地，其中不乏教授、大學生、上班族甚至家庭主婦等，答案是無所不包，創意是無奇不有。

決選的結果出乎意表：由一個小學生雀屏中選。 他的答案很簡單：「跟好朋友一起去最好玩。」 的確，誠如評審給於一致的評價：分享的快樂，遠勝過獨自的擁有。

從前瑞典有一個人名叫諾貝爾。他在讀小學的時候，成績一直名列班上的第二名，第一名總是由一個名為柏濟的同學所獲得。

有一次，柏濟意外地生了一場大病，無法上學而請了長假。有人私下為諾貝爾感到高興說：「柏濟生病了，以後的第一名就非你莫屬了！」諾貝爾並不因此而沾沾自喜，反而將其在校所學，作成完整的筆記，寄給因病無法上學的柏濟。到了學期末了，柏濟的成績還是維持第一名，諾貝爾則依舊名列第二名。

諾貝爾長大之後，成為一個卓越的化學家，最後更發明了火藥而成為鉅富。當他死後，並將他所有的財產全部捐出，設立了知名的諾貝爾獎。 每年用這個基金的孳息，獎勵在國際上對於物理、化學、生理、醫學、文學、經濟及致力於人類和平有所貢獻的人。

因為諾貝爾的開闊心胸與樂於分享的偉大情操，他不但創造了偉大的事業，也留下了後人對他的永遠懷念與追思。 最後在歷史上，大家都認識考第二名的諾貝爾，但鮮少人知道，永遠考試第一名的柏濟啊！

從諾貝爾的故事中，我們獲得一個深沉的感受，諾貝爾的成功，絕非只靠他的聰明才智而已，更重要的是他的心胸氣度與分享的態度。

真所謂：「格局決定結局、態度決定高度」！

中風黃金時間處理...要學~~超重要

患了中風，腦部的微血管， 會慢慢的破裂，遇到這種情形，千萬別慌， 患者無論在什麼地方(不管是浴室、臥房或客廳）， 千萬不可搬動他。 因為，如果移動，會加速微血管的破裂 。 所以要先原地把患者扶起坐穩止防止再摔倒，這時開始（放血）。 家中如有專為注射用的針，當然最好， 如果沒有，就拿縫衣用的銅針， 或是大頭針，用火燒一下消毒， 就在患者的十個手指頭尖兒 （沒有固定穴道，大約距 離手指甲一分之處） 上去刺，要刺出血來 (萬一血不出來，可用手擠）， 等十個手指 頭都流出血來(每指一 滴)， 大約幾分鐘之後，患者就自然清? 如果嘴也歪了，就拉他的耳朵，把耳朵拉紅， 在兩耳的耳垂兒的部位，各刺兩針， 也各流血兩滴，幾分鐘以後，嘴就恢復原狀了。 等患者一切恢復正常感覺沒有異狀時再送醫， 就一定可以轉危為安，否則，若是急著抬上救護車送醫， 經一路的顛跛震動恐怕還沒到醫院，他腦部微血管， 差不多 已經都破裂了。萬一能夠吉人天相，保全老命， 能像孫院長，容得勉強行動，那要靠祖上的陰了。 放血救命法，是住在新竹的中醫師夏伯挺先生告訴我的。 且是經自己親身實驗。 敢說百分之百有效。 大概是民國六十八年我在台中逢甲學院任教， 有天上午，我正在上課，一位老師跑到我的教室上氣不接下氣的說： 劉老師快來，主任中風了； 我立刻跑到三樓，看到陳幅添主任， 氣色不正，語意模，嘴也歪了，很明顯的是中風了。 立即請工讀生到校門外的西藥房，買來一支注射用的針頭， 就在陳主任十個手指頭上直刺。 等十個手指尖兒都見血了（豆粒似的一滴）， 大約幾分鐘以後，陳主任的氣色就變過來了， 兩眼也有神了，只有嘴還歪著，我就拉搓他的耳朵， 使之充血，等把耳朵拉紅就在右耳垂之處， 各刺兩針，兩耳垂都流出兩滴血來，奇蹟出現了， 大約不到三五分鐘，他的嘴形，恢復正常了，說話也清清楚楚了。 讓他靜坐 陣子，喝了一杯熱茶，才扶他下樓， 開車送到惠華醫院，打一罐點滴，休息了一 夜， 第二天就出院回! 學校上課了。 一切照常工作，毫無後遺症。反觀一般腦中風患者， 都是送醫院治療時，經過一路震盪血管急速破裂， 以致多數患者一病不起，所腦中風，在死因排行榜上高居第二位， 其最幸運者，也僅能保住老命，而落得終身 殘廢。 這是一個多麼可怕的病症。如果大家都能記住這 （放血救命)的方法，立刻施救，在短短時間它能起死回生， 而且保證百分之百的正常。 這個急救法，希望大家告訴大家。 那腦中風，在死因排行榜上，就可以除名了。 ●閱後傳知他人，功德無量●