執著與自在

執著與自在 文／林慈惠（中台禪寺護法總會秘書﹔普眼精舍、天祥寶塔禪寺副會長） 　　什麼是執著？對於外面的事情，成敗、得失、是非、人我，放不下，就是執著。有了執著，就是煩惱的根源：深的執著就是大煩惱；淺的執著就是小煩惱。自己作主，想辦法在心念上放掉執著，就能解脫煩惱。 　　而在心念上如何放掉執著？要聽經聞法，了達一切現象是因緣果報，緣起也會緣滅，除了清楚明白的靈知靈覺外，一切現象的真性本是空，很快會緣滅，只要甘心甘受，讓心不起波浪，就是不執著，就能解脫煩惱。 　　 知道卻做不到，怎麼辦？可藉誦經或聽經聞法，增加智慧；打坐，增加定力；參加法會，消除業障，增長福報；則心念上，放下執著的力量就慢慢增強。沒有「天生的釋迦，自然的彌勒」，他們都是從練習放下執著而成就。對自己要有絕對的信心，相信每個人都可以由練習而做到。 　　 「放下布袋，何等自在！」背在身上的布袋，就是掛在心上的執著。自己學習放下，即得到輕鬆自在。 懂得寬容，天地更廣闊　　 　　時時檢視自己：今天有什麼成敗，心念離開了沒有？今天有什麼得失，心念離開了沒有？今天有什麼是非，心念離開了沒有？今天有什麼人我問題，心念離開了沒有？ 　　若沒有離開，告訴自己只是緣起緣滅，我願意甘心甘受，只有自己可以改進；煩惱不干別人任何事，是我自己所引起，因為我執著。 　　若能把成、敗、得、失、是、非、人、我這幾個字，牢牢記在腦?，一煩惱時，就可以檢視是那一個字令自己放不下？就是這個字，令自己起了煩惱、執著，令自己不自在、不快樂。 　　找到了賊，就容易抓到賊；賊，都是自己起的念頭，是自己令自己煩惱，自己的賊最好抓，最好改。只要自己願意放下，在念頭上就不與人計較，就等於寬容了別人。釋迦牟尼佛說：「萬法唯心造」，因為我們的心念寬容了別人，慢慢地，人家自然以寬容的心對待我們，最終還是自己的日子愈來愈好過。 　　如果需要花一些時間才能甘心甘受，則煩惱就維持一段時間；如果能馬上甘心甘受，反求諸己，則煩惱一瞬間釋放。所以這是端看自己心念反轉力量的強弱。力量若不夠，還是要誦經打坐、聽經聞法、參加法會。或者每天早晚，靜下心來檢討反省，自己都會得到很大的利益。 活在當下 　　如果一直放不下，就無法「活在當下」。每個一瞬間的當下，若能清淨無染，沒有染著任何的執著，當下的自己是很自在的，這才是「活在當下」的真正意義。否則念頭被執著、妄想所牽絆，就是活在執著、妄想中。而在執著、妄想裡，都是人我是非，我們就是活在人我是非中，而非活在當下了。 　　人我是非的生活充斥著無量的煩惱，因為不知不覺中，就會仰仗別人對自我的肯定，或者不知不覺中，就會希望別人順自己的定義而表現；而每一個人都有自己的定義，不可能達到全盤的「順」，這就是煩惱的來源。 　　若能活在每一瞬間「清淨無染的當下」，累積起來就是「清淨無染的現在」，再累積起來就是「清淨無染的一日」，再累積起來就是「清淨無染的一生」。這樣真正能為自己活出光明、自在的一生。這一生若光明，我們的生命就光明。 永恆不滅的真生命 　　什麼是我們的生命？靈知靈覺是我們的生命，因為靈知靈覺的這念心，不生不滅，這才是我們的真生命。如何證明靈知靈覺不會死？看看我們為什麼拜往生的人？因為靈知靈覺還在；看看我們為什麼可以進行胎教？因為一受孕，神識就入胎了。所以沒有一個時刻靈知靈覺是不存在的。很多人也有經驗，若對昏迷的人說話，常常會有些許的反應，雖然昏迷，還是有靈知靈覺的。 　　因為靈知靈覺的心不生滅，所以人的生命是無窮盡的。因為無窮盡，所以很有意義、很積極。我們動的任何念頭都會影響未來：動善念得富貴，動清淨念得光明，所以現在可以決定未來，豈不是很積極？ 　　但有人認為，喝了酒也可以放下執著、忘卻一切煩惱。殊不知，如果我們喝多了酒，只能暫時放下執著；但酒醒了，煩惱並沒有減輕。因為在麻醉自己的當中，能夠檢視自己是否執著的能力（即覺性），大為降低。雖然會從酒醉中醒來，卻因為放下執著的能力無法發揮，煩惱並不會離去。 　　不但如此，累積的酒量愈多時，能夠檢視自己是否執著的能力愈低；此覺性愈低，煩惱累積愈多，使得生命愈來愈黯淡。酒，實在是我們學習放掉執著，得大自在的障礙。放棄喝酒，也是放下一種執著。 人生最重要的事 　　常常記得看看：成敗得失、是非人我、或者殺生、偷盜、妄語、邪淫、飲酒，是什麼令自己執著？常常思惟佛法，放下這份執著，就是我們這一生中最重要的事情。 　　只要我們能放掉部分執著，就得小自在；能放掉全部執著，就得大自在。心中無煩惱執著，則什麼人也搶不走我們內心的自在與解脫！這才是真快樂！

需要，還是想要？

J和T是我的好朋友， 夫妻兩人對生活的態度一直是我所深深敬佩的， 在這個消費有理，敗家無罪的年代裡， 他們過著我很不能想像的生活。 這趟美國之行住在他們家，對我的人生觀起了重大變化… 他們可以五六年不買一件新衣服。 外套？大學時代的，襯衫？朋友穿膩的二手衣，稍加整理他們就覺得好穿得不得了。 電影看二輪的，連買菜時都會用：買帶葉的蘿蔔，蘿蔔煮湯，上面的葉子還可以炒出另一道菜這種思考模式進行。 家裡的家俱絕大部分是DIY或是中古貨，很多朋友不要的東西，在他們的巧手修復改造後，又是另一種新面貌。 經常聽到他們說的話是：這個還可以用啊，為什麼要丟掉？ 聽起來好像小氣家族的成員？ 哦！不！！ 他們買了一個有大院子的房子，為的只是要讓小孩可以在草地上踢球奔跑。 他們家沒有電視，卻有相當好的音響設備和電腦以及大量的書籍。 他們經常旅遊，觀賞表演，常常去探索不曾去過或是非常喜歡的餐廳，在家裡辦 Party，精心烹煮美味的食物和好酒招待朋友。 家裡的陳設雖然簡單卻處處充滿溫馨。 當然，他們也是我去PUB喝杯小酒放鬆心情的好伙伴。 平日不管是捐錢給慈善單位，或朋友救急，他們總是默默進行。 他們真的一點都不小氣！！ 跟這樣的人一起住了三個月，我也變了！！ 朋友家有個五歲的小朋友X'an,這小傢伙長得聰明可愛， 笑臉常開不會無理哭鬧，連我這種超級討厭小孩的惡叔叔，都對他展現了前所未有的慈愛，然偶爾會帶他上街去逛逛。（我想，這是我的朋友中沒人會相信的事情。） 五歲的小孩逛街，看到新奇好吃好玩的事情難免會心癢難熬， X'an會禮貌的問我：『我可不可以吃一個冰淇淋？』 或是，『我可不可以有一個氣球？』…等等。 由於他完取採取有禮貌，可以商量的態度，而不是一般小孩那種，先伸出手抓，尖叫他要，然後原地頓腳哭鬧，叫人忍不住想罵下去的方式，所以，我幾乎對他合理的要求是有求必應，甚至還會忍不住想買點東西給他。 話說有一回，在逛著假日市場時，小販向我們兜售著一顆球， X'an馬上被球所擄獲，用可愛的眼神和語氣要求我： 『小威！你可不可以買一個球給我？』 我看看價格，其實是我可以負擔的，但是我想到的是家裡已經有的一堆球。 於是蹲了下來和他開始商量：『你很喜歡球嗎？』他點頭。 『我們家裡有沒有球？』 他又點頭。 『你可以告訴我家裡有什麼球？』 『足球、籃球、棒球 …』他扳起手指一個個數給我聽。 『那你是不是天天都玩球呢？』 他仰著頭想了想：『沒有，我比較喜歡騎腳踏車，我每天騎。』 『那你覺得我們還需要這顆球嗎？』 『可是我沒有這種彩色的球啊！』 他反駁。 看來小孩子不如我想像中的好騙，這時我像拍公益片似的，發揮無比耐心，摸摸他的頭，臉上散發出和藹的光芒，溫柔的說： 『你要知道，有時候我們一定要擁有某些東西才可以， 那個叫做需要。 但有時候，我們只是看到新的東西，就想得到它，拿到了過了沒多久就把它放在一邊不理它了，那叫做想要。 一個人要是什麼東西都想要，就會變成一個貪心的人… 』 『貪心的人？！』 他的臉上泛出驚訝的表情。 『你知道什麼是貪心的人嗎？』 『知道！故事書裡有很多貪心的人…』 『對！一個人要是不知道滿足， 看到什麼東西都想要，那就是貪心。 你要變成一個貪心的人嗎？』 他的小腦袋搖的跟波浪鼓似的，連說不要，拉起我的手繼續往前走。 我心中暗自得意，唉！沒想到自己竟然說出了這麼具有教育啟發的一番話來。 忍不住心情跟著雀躍起來，繼續逛著假日市場，突然發現一攤賣T恤的攤子，上面的圖案頗有些意思，忍不住想衝進去狂買一番，這時候換X'an拉拉我的手：『小威！你買衣服，你就變成一個貪心的人…』 『為什麼？我們要穿衣服啊！這是需要！！』我抗議。 『可是你已經有衣服可以穿了啊！』 他很得意的說著… 就這樣，現在在買東西時，我真的會想一想， 我是真的需要？還是只是想要？ 腦海會出現那個小鬼的話：『不要變成貪心的人… 』

難過害怕的同時，也別忘了別人心裡的感受

這件事情是發生在普吉島的ClubMed渡假村， 那時我在那裡擔任中英文的翻譯公關。 有一天，我在大廳裡，突然看見一位滿臉歉意的日本工作人員， 安慰著一位大約四歲的西方小孩，飽受驚嚇的小孩已經哭得精疲力盡了。 問明原因之後，我才知道，原來這位日本工作人員，因為那天小孩較多， 而一時疏忽，在兒童的網球課結束後，少算了一位，而將這位澳洲小孩留在網球場。 等到她發現人數不對時，才趕快跑到網球場，將這位小孩帶回來，而小孩因為一個人在偏遠的網球場， 而飽受驚嚇，哭得稀浬嘩啦的。 現在澳洲媽媽出現了，看著自己的小孩哭得慘兮兮的。 如果你是這位媽媽，你會怎麼做？痛罵那位工作人員一頓？ 還是很生氣的將小孩帶離開，再也不參加『兒童俱樂部』了？ 還是直接向主管抗議？ 都不是！我親眼看見這位媽媽，蹲下來安慰四歲的小孩，並且很理性的告訴他： 『已經沒事了， 那位日本姊姊因為找不到你而非常的緊張難過， 她不是故意的， 現在你必須親親那位日本姊姊的臉頰， 安慰她一下！』 當下我只見那位四歲的小孩，墊起腳跟，親親蹲在他身旁的日本工作人員的臉頰， 並且輕輕的告訴她：『不要害怕，已經沒事了！』 當你感到難過害怕的同時，也別忘了別人心裡的感受？ 當妳對朋友施予幫助，也別忘了不要傷到其它人。 不錯的文章喔.....大家可以好好想想~~ 每一株玫瑰都有刺，正如每一個人的性格中，都有你不能容忍的部份； 愛護一朵玫瑰，並不是得努力把它的刺根除，只能學習如何不被它的刺刺傷， 還有，如何不讓自己的刺刺傷心愛的人

成功不在你贏過，而在於你幫過多少人

成功不在你贏過，而在於你幫過多少人

真正大師不是擁有最多學生的人，而是協助最多人成為大師的人， 真正領袖不是擁有最多追隨者的人，而是協助最多人成為領袖的人， 這一生不在於『你超越多少人』，而是你協助多少人不斷超越自己。

「從上海到倫敦怎麼去才好玩？」這是上海一家電器 公司的有獎徵答題目。 第一特獎是四十吋彩色電視機。參與這個活動的情況異常熱烈，書信有如雪片一般地飛來。

競逐者來至全國各地，其中不乏教授、大學生、上班族甚至家庭主婦等，答案是無所不包，創意是無奇不有。

決選的結果出乎意表：由一個小學生雀屏中選。 他的答案很簡單：「跟好朋友一起去最好玩。」 的確，誠如評審給於一致的評價：分享的快樂，遠勝過獨自的擁有。

從前瑞典有一個人名叫諾貝爾。他在讀小學的時候，成績一直名列班上的第二名，第一名總是由一個名為柏濟的同學所獲得。

有一次，柏濟意外地生了一場大病，無法上學而請了長假。有人私下為諾貝爾感到高興說：「柏濟生病了，以後的第一名就非你莫屬了！」諾貝爾並不因此而沾沾自喜，反而將其在校所學，作成完整的筆記，寄給因病無法上學的柏濟。到了學期末了，柏濟的成績還是維持第一名，諾貝爾則依舊名列第二名。

諾貝爾長大之後，成為一個卓越的化學家，最後更發明了火藥而成為鉅富。當他死後，並將他所有的財產全部捐出，設立了知名的諾貝爾獎。 每年用這個基金的孳息，獎勵在國際上對於物理、化學、生理、醫學、文學、經濟及致力於人類和平有所貢獻的人。

因為諾貝爾的開闊心胸與樂於分享的偉大情操，他不但創造了偉大的事業，也留下了後人對他的永遠懷念與追思。 最後在歷史上，大家都認識考第二名的諾貝爾，但鮮少人知道，永遠考試第一名的柏濟啊！

從諾貝爾的故事中，我們獲得一個深沉的感受，諾貝爾的成功，絕非只靠他的聰明才智而已，更重要的是他的心胸氣度與分享的態度。

真所謂：「格局決定結局、態度決定高度」！

中風黃金時間處理...要學~~超重要

患了中風，腦部的微血管， 會慢慢的破裂，遇到這種情形，千萬別慌， 患者無論在什麼地方(不管是浴室、臥房或客廳）， 千萬不可搬動他。 因為，如果移動，會加速微血管的破裂 。 所以要先原地把患者扶起坐穩止防止再摔倒，這時開始（放血）。 家中如有專為注射用的針，當然最好， 如果沒有，就拿縫衣用的銅針， 或是大頭針，用火燒一下消毒， 就在患者的十個手指頭尖兒 （沒有固定穴道，大約距 離手指甲一分之處） 上去刺，要刺出血來 (萬一血不出來，可用手擠）， 等十個手指 頭都流出血來(每指一 滴)， 大約幾分鐘之後，患者就自然清? 如果嘴也歪了，就拉他的耳朵，把耳朵拉紅， 在兩耳的耳垂兒的部位，各刺兩針， 也各流血兩滴，幾分鐘以後，嘴就恢復原狀了。 等患者一切恢復正常感覺沒有異狀時再送醫， 就一定可以轉危為安，否則，若是急著抬上救護車送醫， 經一路的顛跛震動恐怕還沒到醫院，他腦部微血管， 差不多 已經都破裂了。萬一能夠吉人天相，保全老命， 能像孫院長，容得勉強行動，那要靠祖上的陰了。 放血救命法，是住在新竹的中醫師夏伯挺先生告訴我的。 且是經自己親身實驗。 敢說百分之百有效。 大概是民國六十八年我在台中逢甲學院任教， 有天上午，我正在上課，一位老師跑到我的教室上氣不接下氣的說： 劉老師快來，主任中風了； 我立刻跑到三樓，看到陳幅添主任， 氣色不正，語意模，嘴也歪了，很明顯的是中風了。 立即請工讀生到校門外的西藥房，買來一支注射用的針頭， 就在陳主任十個手指頭上直刺。 等十個手指尖兒都見血了（豆粒似的一滴）， 大約幾分鐘以後，陳主任的氣色就變過來了， 兩眼也有神了，只有嘴還歪著，我就拉搓他的耳朵， 使之充血，等把耳朵拉紅就在右耳垂之處， 各刺兩針，兩耳垂都流出兩滴血來，奇蹟出現了， 大約不到三五分鐘，他的嘴形，恢復正常了，說話也清清楚楚了。 讓他靜坐 陣子，喝了一杯熱茶，才扶他下樓， 開車送到惠華醫院，打一罐點滴，休息了一 夜， 第二天就出院回! 學校上課了。 一切照常工作，毫無後遺症。反觀一般腦中風患者， 都是送醫院治療時，經過一路震盪血管急速破裂， 以致多數患者一病不起，所腦中風，在死因排行榜上高居第二位， 其最幸運者，也僅能保住老命，而落得終身 殘廢。 這是一個多麼可怕的病症。如果大家都能記住這 （放血救命)的方法，立刻施救，在短短時間它能起死回生， 而且保證百分之百的正常。 這個急救法，希望大家告訴大家。 那腦中風，在死因排行榜上，就可以除名了。 ●閱後傳知他人，功德無量●

飄搖

"飄搖".. 歌者如夢囈如歎息的訴說，就這樣清晰地在耳邊漂浮，旋轉，不經意間 盪漾了藏於內心深處的漣漪，觸動了久不翻動的過往，如夢幻，如空花……

歌詞 風停了雲知道　愛走了心自然明瞭 它來時躲不掉　它走的靜悄悄 你不在我預料　擾亂我平靜的步調 怕愛了找苦惱　怕不愛睡不著 我飄啊飄　你搖啊搖　無根的野草 當夢醒了　天晴了　如何再飄渺 當愛多一秒　恨不會少　承諾是煎熬 若不計較　就一次痛快燃燒 我飄啊飄　你搖啊搖　無根的野草 當夢醒了　天晴了　如何再飄渺 當愛多一秒　恨不會少　承諾是煎熬 若不計較　就一次痛快燃燒 若不計較　 就一次痛快燃燒

第一次聽《飄搖》時，是在深夜，一個人聽收音機深夜的節目。讀書時養成的習慣了，喜歡在午夜裡開啟收音機，聽一個伴著歌聲的節目，和那個DJ磁性的嗓音，喃喃的低語，獨自感覺，獨自聆聽，在每一個寂靜的夜裡，沉醉於夜色的溫柔，剝去層層的偽裝，反而更覺安全。

《飄搖》傳出的一剎，竟是莫名地感動了。淡淡的憂傷的曲調，歌者如夢囈如歎息的訴說，就這樣清晰地在耳邊漂浮，旋轉，不經意間盪漾了藏於內心深處的漣漪，觸動了久不翻動的過往，如夢幻，如空花…… 　 "風停了雲知道，愛走了心自然明瞭，他來時躲不掉，他走的靜悄悄。" 愛著的日子或許很長，要窮盡一生來等待。愛著的時刻或許很短，昨日的誓言今天就已飄遠。一切都是註定的吧，對於每一個多情的人來說。

如果風是雲的故事，愛是心的故事，水是帆的故事，那麼，千帆過盡之後，誰又能成為誰的故事呢？相遇已經那麼美了，如何會要分離。一顆朝露滴醒千年的夢幻，一個轉身暗淡了明媚的晨光。

長長短短，糾糾纏纏，懵懵懂懂，起起落落，心無端地亂起來。 "你不在我預料，擾亂我平靜的步調，怕愛了找苦惱，怕不愛睡不著。" 杏花煙雨的時節，擎一傘濃濃淡淡的芙蓉，微笑著看你從容的身影隱隱約約地向我走來。 花瓣也飄落如雨，宛若無數精靈幻化而成的輕蝶，隨風翩躚起舞。

跟你牽著手漫步花中，你說要和我執手斜陽，陪我看細水長流。會麼？我相信，滿足地點 頭，像一個聽話的孩子。會麼？我遲疑，輕輕搖著頭，太美的夢幻最容易破滅。

見過，猶豫過。想過，迷惑過。念過，歎息過。愛情是什麼？其實我一直都不懂。而最終， 還是無法自拔。於是在一個個靜靜的夜晚，一遍遍地聽這樣一支歌。 "我飄啊飄你搖啊搖，路埂的野草，當夢醒了，天晴了，如何在飄渺。" 當我在江南採蓮，你是我皓腕下的清波，匆匆一面遠去，空留我如雪的容顏。

當我擁有愈多時,我願意給的竟愈少.

在雲林急診的最後一個夜班，想不到病人竟像知道我要離開似的如潮水般從各處湧入。晚上 9 點多，門診醫生轉介來一位病人溫先生。他發燒、嘔吐，右下腹有明顯的壓痛及反彈痛，看來就像是盲腸炎。我幫他作了簡單的身體檢查，告訴他和他的妻子我的猜測以及可能需要開刀。

 

『醫生，能不能更確定一點 ?』溫太太猶豫地追問。

『好吧，』由於來診病人很多，我說，『等一下抽血結果出來我再進一步和你們討論』。

一小時後，抽血的結果顯示白血球上昇、發炎指數也升高。

『有八成的機會是盲腸炎了，』我說：『我會請外科醫生來和你們討論開刀的事』。

只見溫太太又遲疑了：『八成 ?能不能肯定是或不是? 』

我有點生氣的回答道：『當然還有可能是憩室炎、腹腔內膿瘍等等的可能。我也可以很武斷地只告訴妳就是盲腸炎，反正開刀下來醫生也會告訴你『是有一點發炎』而妳也不會知道真相。只是醫學上本就沒有百分之百確定的事，我希望你能夠了解，也尊重你知道各種可能的權利。而且臨床上已經這麼像了，等待進一步檢查可能會有盲腸破裂引發敗血症的危險。』

溫 先生始終不發一語， 溫太太似乎不喜歡台北來的醫生這種多重可能的解釋方式。在雲林我還是第一次遇到這麼龜毛的病人；我替他打上抗生素，並且安排電腦斷層(CT) ，然後轉身回到淹滿病患的來診區繼續處理其他病人。心裡直嘀咕健保局審查員若是抽到這本病歷一定會刪我CT 檢查費六十萬元，然後附上一句『要放大 100倍以嚴懲浪費』。

一小時後，斷層片洗出來，果然在盲腸附近有發炎腫脹的跡象。『現在盲腸炎的可能性有九成以上了，』我指著片子對 溫太太說：『少數的病人可以只用抗生素注射治癒，但大多數的情況下開刀還是最好的選擇 ( 我還是維持我的說明方式 )。』

想不到她竟然回我一句：『醫生，能不能帶藥回家吃就好 ?』。

這回換我生氣了 !

來診護士一直在叫有新病人新病人快來處理，這對夫妻竟然還這麼多意見纏著我。

我說：『如果早要這樣就不需要這麼多檢查了 !你不信任我們，我可以把你轉到其他醫院開刀，但要回去我不會同意。』他倆靜默不語。

我於是說：『要不然你們就簽自動出院吧，有事我們不負責 !』。

想不到一直不說話的溫先生竟然開口道：『簽就簽吧 !反正我爛命一條。』

我心頭一驚，只見溫太太低下頭說：『江 醫師，我們不是不想治療或住院，只是我們一點錢也沒有。他每天作捆工領現，三個小孩才有飯吃。現在要是他開刀住院 … 』。

 

我突然對剛才言語的魯莽感到抱歉，想了一想說：『我覺得你還是開刀才能最快復原。我找外科醫師下來看看，錢的事明天一早我會照會社工室來協助你們。』

 

外科醫師也真好心，他算一算開腹腔鏡復原的最快，只要住院兩天，不過要自費兩萬多元；開傳統術式住院日數稍長，要花三千多塊；用抗生素治療則可能要住院一週以上。『真是一毛錢逼死英雄好漢 !』他搖搖頭道。

 

溫 太太想等隔天早上社工確定補助金額後再決定治療方式，於是 溫先生就先在急診打了一晚上的點滴與抗生素，溫 太太則是回家哄小孩睡覺後，半夜又來陪先生到天亮。

我在晨間會議時向鄰座的蘇 醫師提到了這個病人。『想不到雲林真的有這麼窮的病人，在台北從來不會遇到 … 』我說。

 

可是他竟然皺起眉回我一句：『你怎麼可以讓他在急診待這麼久 ?盲腸炎會有破裂併發敗血症的危險 ! 』

 

『我當然知道啊，可是 …』

我想反駁，可是他接下來的話卻讓我啞口無言：『我們可以讓病人因病而死，卻不能讓病人因貧而死 ! 』『你應該先讓他去開刀，錢的事再想辦法，大不了就幫他出嘛!』

 

我腦中一陣昡暈，不是因為一晚沒睡的關係，而是他突然把我的心敲開了一道刺眼的光，像住院醫師放映在投影幕上的燈一樣亮。我想到十年前的一個晚上，俊貿提議我們去認養貧童，我立刻就答應。那時我的薪水還不到現在的一半，卻對這樣的事毫不猶豫；更早的時候靠公費過活，還能捐出一個月的家教費並且和俊貿在補習街挨家挨戶募款。而現在，『付出』這樣的想法竟已不自覺地被排除在我行為反應的選項之外 !幾千塊對現在的我來說，不過是節慶一場吃飯錢；對溫先生來說，卻是一家人命之所繫。

『我怎麼沒有想到 ?』我懊惱驚覺：『當我擁有愈多時，我願意給的竟然愈少 ! 』。

我一面想一面走出會議室，遇見社工說他們是登記有案的低收入戶，可以補助大多數的費用。我走到病床邊，看到護士小姐已經幫溫 先生換好手術衣。我向溫先生解釋手術後大約要休養時間，然後拉上圍簾，把五千元放在他的手裡，他原本不說一語的漠然突然轉為羞赧，溫 太太則在一旁說不要不要。我硬是把他手握成拳，說道：『沒關係啦，急診加住院要幾千塊，你開完刀還要一個星期不能工作。三個小孩總要呷飯啊! 』

 

溫 太太幾乎快哭了，溫 先生終於說道：『醫師，我們雖不認識，可是，謝謝謝你對我們這麼好。我之後工作有錢，再慢慢還你。』

 

我揮揮手道：『沒關係，互相幫助而已。我要下班了，你還是要好好休養，不要急著出院，之後的復原才不會受影響。』

我經過忙碌的看診台，向喚醒我赤子之心的 蘇醫師道謝；他一頭霧水。走出雲林急診的大門，門外清晨的陽光似乎更耀眼了。  

 

網路文章 當我老了

遊蕩了這麼多年，從東到西，又從北到南，一年又一年，我在長大，知識在增加，
世界在變小，家鄉的母親在變老。

二十一年前母親把我送上了火車，從那以後，我一刻也沒有停止探索這個世界，二
十年裡，從北京到上海，從廣州到香港，從紐約到華盛頓，從南美到南非，從倫敦到雪梨，我遊蕩過五十多個國家，在十幾個城市生活和工作過。

每到一個地方，從裡到外，就得改變自己以適應新的環境，而唯一不變的是心中對
母親的思念。IP電話卡出現後，我才有能力常常從國外給母親打電話，電話中母親興奮不已的聲音總能讓我更加輕鬆地面對生活中的艱難和挑戰。

然而也有讓我不安的地方，那就是我感覺到母親的聲音一次比一次蒼老。

過去兩年裡，母親每次電話中總是反覆叮囑：好好再外面生活，不要擔心我，一定
要照顧好自己，不要想著回來，回來很花錢，又對你的工作和事業不好，不要想著
我……說得越來越囉嗦，囉嗦得讓我心疼，我知道，母親想我了。

母親今年七十五歲。

我毅然決定放下手頭的一切工作，擱下心裡的一切計劃，扣下腦袋裡的一切想法，
回國回家去陪伴母親一個月。

這一個月裡，什麼也不幹，什麼也不想，只是陪伴母親。

從我打電話告訴母親的那一天開始到我回到家，有兩個月零八天，後來我知道，母
親放下電話後，就拿出一個小本本，然後給自己擬定了一個計劃，她要為我回家做準
備。

那兩個月裡母親把我喜歡吃的菜都準備好，把我小時候喜歡蓋的被子「筒」好，還
要為我準備在家裡穿的衣服……這一切對於一個行動不方便的，患有輕微老年癡呆症的75歲的母親來說是多麼的不容易，你肯定無法體會。直到我回去的前一天，母親才自豪地告訴鄰居：總算準備好了。

我回到了家。

在飛機上，我很想見到母親的時候擁抱她一下，但見面後我並沒有這樣做。

母親站在那裡，像一隻風乾的劈柴，臉上的皺紋讓我怎麼也想不起以前母親的樣子。

母親花了整個整個的小時準備菜，她準備的都是我以前最喜歡的。

但是我知道，我早就不再喜歡我以前喜歡的菜。

而且母親由於眼睛看不清，味覺的變化，做的菜都是鹹一碗，淡一碗的。

母親為我準備的被子是新棉花墊的，厚厚的像席夢思，我一點也不習慣，我早就用
空調被子和羊毛被了。但我都沒有說出來。

我是回來陪伴母親的。

開始兩天母親忙找張羅來張羅去，沒有時間坐下來，後來有時間坐下來了，母親就
開始囉嗦了。

母親開始給我講人生的大道理，只是這些大道理是幾十年前母親反覆講過的。

後來母親還講，而且開始對照這些道理來檢討我的生活和工作。於是我開始耐心地
告訴媽媽，那些道理過時了。

於是母親就會癡呆呆地坐在那裡。

情況變得越來越糟糕。

我發現母親由於身體特別是眼睛不好，做飯時不講衛生，飯菜裡經常混進蟲子蒼
蠅，飯菜掉在灶台上，她又會撿進碗裡，於是我婉轉地告訴母親，我們到外面吃一點。

母親馬上告訴我，外面吃不乾淨，假東西多。

我又告訴母親，想為她請一個保姆，母親生氣地一拐一拐在房間裡辟啪辟啪地走，
說她自己還可以去給人家當保姆。

我無話可說。

我要去逛街，母親一定要去，結果我們一個上午都沒有走到商場。

每當我們討論一些事情的時候，母親總以為兒子已經誤入歧途，而我也開始不客氣
地告訴母親，時代進步了，不要再用老眼光看東西。

和母親在一起的下半個月，我越來越多地打斷母親的話，越來越多的感到不耐煩，
但我們從來沒有爭吵，因為每當我提高聲音或者打斷母親的話，她都一下子停下來，
沉默不語，眼睛裡有迷茫——母親的老年癡呆症越來越嚴重了。

我要走前，母親從床底下吃力地拉出一個小紙箱，打開來，取出厚厚的一疊剪報。

原來我出國後，母親開始關心國外的事情，為此他還專門訂了份《參考消息》，每
當她看到國外發生的一些排華辱華事件，又或者出現嚴重的治安問題，她就會小心地
把它們剪下來，放好。她要等我回來，一起交給我。

她常常說，出門在外，要小心。

幾天前鄰居告訴我，母親在家看一曲日本人欺負中國華人的電視劇，在家哭了起
來，第二天到處打聽怎麼樣子才能帶消息到日本。

那時我正在日本講學。

母親吃力地把那捆剪報搬出來，好像寶貝一樣交到我手裡，沉甸甸的，我為難了，
我不可能帶這些走，何況這些也沒有什麼用處，可是母親剪這些資料下來的艱難也只
有我知道，母親看報必須使用放大鏡，她一天可以看完兩個版面就不錯了，要剪這麼
大一捆資料，可想而知。

我正在為難，這時那一捆剪報裡飄落下一片紙片。我想去撿起來，沒有想到，母親
竟然先撿了起來。

只是她並沒有放進我手裡的這捆剪報裡，而是小心地收進了自己的口袋。

「媽媽，那一張剪報是什麼？給我看一下。」我問。

母親猶豫了一下，把那張小剪報放在那一疊剪報上面，轉身到廚房準備晚餐去了。

我拿起小剪報，發現是一篇小文章，題目是「當我老了」，旁邊的日期是《參考消
息》2004年12月6日（正是我開始越來越多打斷母親的話，對母親不耐煩的時
候）。 文章擇選自墨西哥《數字家庭》十一月號。我一口氣讀完這篇短文：

當我老了

當我老了，不再是原來的我。請理解我，對我有一點耐心。

當我把菜湯灑到自己的衣服上時，當我忘記怎樣繫鞋帶時，請想一想當初我是如何
手把手地教你。

當我一遍又一遍地重複你早已聽膩的話語，請耐心地聽我說，不要打斷我。你小的
時候，我不得不重複那個講過千百遍的故事，直到你進入夢鄉。

當我需要你幫我洗澡時，請不要責備我。還記得小時候我千方百計哄你洗澡的情形嗎？

當我對新科技和新事物不知所措時，請不要嘲笑我。想一想當初我怎樣耐心地回答
你的每一個「為什麼」。

當我由於雙腿疲勞而無法行走時，請伸出你年輕有力的手攙扶我。就像你小時候學
習走路時，我扶你那樣。

當我忽然忘記我們談話的主題，請給我一些時間讓我回想。其實對我來說，談論什
麼並不重要，只要你能在一旁聽我說，我就很滿足。

當你看著老去的我，請不要悲傷。理解我，支持我，就像你剛才開始學習如何生活
時我對你那樣。當初我引導你走上人生路，如今請陪伴我走完最後的路。給我你的愛和耐心，我會抱以感激的微笑，這微笑中凝結著我對你無限的愛。

一口氣讀完，我差一點忍不住流下眼淚，這時母親走出來，我假裝什麼也沒有發
生，母親原本是要我帶走後回到海外自己再看到這片剪報的。

我隨手把那篇文章放在這一捆剪報裡。然後把我的箱子打開，我留下了一套昂貴的
西裝，才把剪報塞進去。

我看到母親特別高興，彷彿那些剪報是護身符，又彷彿我接受了母親的剪報，就又
變成了一個好孩子。

母親一直把我送上出租車。

那捆剪報真的沒有什麼用處，但那篇「當我老了」的小紙片從此以後會伴隨我……

現在這張小紙片就在我的書桌前，我把它鑲在了鏡框裡。

現在我把這文章打印出來，與像我一樣的海外遊子共享。

在新的一年將要到來的時候，給母親打個電話，告訴她你一直想吃她老人家做的小
菜……

2004年12月28日

 

MC前7日幸福保養方

MC前7日幸福保養方

MC不順、甚至來之前就被搞得亂糟糟，除了身體不舒服，氣色和肌膚狀況也不會佳！漢方的創意美味，幫助妳由內而外調整體質，告別不舒服同時水噹噹！

文／蔡宓苓

諮詢及食譜提供／台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師張家蓓

料理示範／Ava

每個月來一次的好朋友，往往不只難受個幾天，許多女性在MC來之前，由於黃體素的變化，「經前症候群」便開始作祟，出現焦慮不安、體重增加、乳房腫脹疼痛、冒痘痘、頭痛等症狀，痛苦得不得了又不知能向誰抗議！

台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師張家蓓表示，女性MC來不只是經期後需要調養，在經前做好保養，才能調整好體質 ，減經MC異常症狀，如經痛、血塊、血量多等。在月經來之前，大約前一週的時間，可把握以下的飲食原則：

．含咖啡因的飲料：因其容易引起水分滯留使得乳房脹痛、腰痠之外，還會引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞新陳代謝。

．菸、酒：菸和酒會消耗體內的維他命B與礦物質，過多的酒精還會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，並且讓皮膚黯沈無光采。

．高鈉食物：高鈉食物容易造成水分滯留，所以飲食上以清淡為主，多選擇易消化、營養充分的食物，可多吃豆類、魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜、水果，以保持排便順暢，減少骨盆充血。

．辛辣冷食：辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而導致經血量過少甚至突然停止，最好不要吃。

飲水原則：飲水應該一口一口慢慢喝，可多喝點溫牛奶，可改善腰痠、水腫的現象。

可別以為MC保養的膳食都是令人懼怕的湯湯藥藥，由張家蓓醫師運用創意結合女性喜愛的口味，提供4道美味又方便料理的保健食譜，讓MC前7日也可以吃得很幸福喔！

◆酸棗仁茶

專治陰血不足。虛煩失眠。

酸棗仁有養心安神、益陰斂汗的功能，對於月經血量不足、失眠多夢、頭暈、心悸、盜汗等很有效。平常愛喝茶的美眉們，不妨月經來前多喝酸棗仁茶。

幸福處方箋

藥材─酸棗仁2錢、茯神2錢、紅茶1包、甜菊葉3片

作法—

1. 酸棗仁、茯神與甜菊葉以500cc的水煮沸，接著將藥材撈除。
2. 藥汁趁熱，沖泡紅茶後即可飲用。

◆紅豆薏仁湯

專治經前水腫。下肢浮腫明顯。

這道甜品除了大家熟知能補血的紅豆，薏仁好處多多，可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消水腫的作，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚。

幸福處方箋

材料─紅豆80公克、薏仁80公克

藥材─廣陳皮3錢、大棗10顆、甘草1片

作法—

1. 紅豆與薏仁泡水一晚備用。

2. 加入藥材煮至軟即可。

◆牛肉凍

專治血瘀症。月經血塊多。

運用「失笑散」加減過後的配方做成的美味牛肉凍，可以活化血瘀的現象，改善月經血塊多的現象，同時也可以減輕經痛的不舒服。

幸福處方箋

材料─牛肉500公克、肉桂1公克、蔥末10公克、香菜末15公克、吉利丁2片

調味料─鹽1小匙、黃酒100公克

藥材─浦黃3錢、桃仁3錢、紅花5分

作法—

1. 牛肉洗淨切塊，連同藥材放入鍋內加水適量，文火熬煮約1小時；吉利丁泡冰水軟化。

 

2. 將牛肉與肉汁另取出，熬至黏稠時加入瀝過水份的吉利丁，待溫度稍降後加入黃酒、肉桂攪勻，放涼或冷藏成凍。
3. 食用時可加蔥末、香菜末及鹽調味。

◆味噌烤魚

專治血行不順。失眠急躁。

這道配方可以活血去瘀，改善經前胸痛、頭痛、失眠、急躁的症狀；另外味噌中的酵素成分有利於排出存於體內的放射性物質，對常用電腦的美眉們也很好。

幸福處方箋

材料─土魠魚200公克

醃料─蔥1根、薑2片、梅子2粒、味噌2大匙、糖1大匙、胡椒粉少許、酒1小匙、水100cc

藥材─當歸7錢、生地黃7錢、桃仁1兩、紅花7錢、枳殼5錢、赤芍5錢、柴胡2錢、甘草2錢、桔梗4錢、川芎4錢、牛膝7錢

作法─
1. 將蔥、薑拍出味，味噌以酒、水調味，再混合其他醃料及藥材。
2. 魚浸泡於醃料中，放置1天後取出，去除藥材。
3. 烤箱預熱180℃，將魚放入烤約15分鐘即可。