天平

 

一位麵包店的老闆氣沖沖到法院控告長年供應他鮮奶油的農場主人詐 欺。 法官開庭審理這個案件，針對麵包店老闆提出的控訴， 指稱農場主人在供應鮮奶油時， 苛扣鮮奶油的斤兩這件事， 詢問農場主人是否有什麼答辯。 農場主人莫名其妙地被法院傳訊， 直到此時才搞清楚是怎麼一回事， 他不服地對法官說，每次所運用的鮮奶油，重量都事先自行秤過， 絕不會有斤兩短少的事情發生，他認為這應該是一場誤會。 麵包店的老闆聽到這樣的辯詞，馬上提出有力的證據， 將農場主人前一天剛送到、猶未開封的鮮奶油，呈上堂前交給法官 。法官見到這罐鮮奶油的包裝上寫著重量是一公斤，但實際秤出來 ，卻只有八百多公克的重量。 法官當下便生氣地質問農場主人，重量明明短缺了這麼多，竟然還 敢睜眼說瞎話地狡辯。 農場主人無辜地向法官表白，他在鄉下地方， 農場中沒有磅秤，一向都是用傳統的天平來秤重量。 而他每次運送鮮奶油給麵包店的老闆時， 總會順便買一公斤重的麵包回農場，做為一家大小的餐點。 為了省事，農場主人總是在天平的一端放上買回來的一公斤麵包， 另一邊則是擺上相等重量的鮮奶油，準備下次給麵包店老闆送貨。 法官聽完農場主人的陳述，望著滿臉漲得通紅的麵包店老闆， 真不知道這個案子該怎麼樣來下判決。 有個俗諺是這樣說的： 我們總是喜歡用放大鏡，來審視別人不盡完善之處； 但對於自己的缺點，卻喜歡使用望遠鏡， 彷彿它根本不在我們身邊一般。 這篇文章挺有趣的!!

週末1公斤宿便排毒計畫

大家的體檢報告出爐了，您還滿意嗎?

 

不妨試試看，體內大掃除一下

 

研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示，現代人普遍都有排便量不足的問題，

 

一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100?200公克，排便量與每天吃進去的食物，

 

根本不成正比，而消化完的廢棄物，由於無法排出體外，就累積在腸道內，造成腸道老化。

 

由於現代人生活緊張忙碌，要求每天都能大量排便實在困難，

 

辨野博士因此退而求其次，只要在週日能夠徹底清除宿便。

 

辨野博士設計的週末排毒餐，是透過三天連續的飲食計劃，

 

在週末可以排出1公斤的宿便，幫助體內環保與排毒。

 

他實施一年的時間，在沒有任何節食的情況下，體重減輕10公斤，

 

體脂肪從28％降低為23％，膽固醇值降為正常，痛風及花粉症問題也都完全解決，

 

而且他每天都可以定時排便。

 

辨野博士的週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。

 

不需要節食，只是把週五與周六晚上的晚餐，用排毒餐取代，

 

即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。

 

週末一公斤宿便排毒餐：

 

週五晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）＋蘋果 2 個

 

週六晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）

 

週日早上：痛快排便，徹底清除宿便。

 

辨野博士建議民眾，除了吃週末1公斤宿便排毒餐，最好還能配上每天快走8000步。

 

從飲食與運動雙方面著手，不但可以排除宿便，防止腸道老化，還能附帶有減肥效果，

 

辨野博士希望能夠幫助台灣民眾，一起對抗腸道老化，預防大腸癌。

生活簡單就是享受

生活簡單就是享受

戴勝益◎口述 林祝菁◎整理財訊月刊 2005年11月

 

讓你的生活之舟，只承載你所需要的東西，例如你只要一個樸素的家和一種單純的喜悅，一個或兩個值得交的朋友。一些你愛或是愛你的人，剛好足夠的食物和衣服……

 

「現代的文明已走到了盡頭，迷幻的街景也終究成空，心靈在睡夢中覺醒，精神正尋求自己的出路。新儉樸運動，成了後現代的新風尚。」中央大學哲學研究所教授王邦雄的這段話一語道破現代人物慾橫流的通病，更點醒了我。

 

以前，我聘有服裝設計師，每季付七萬五當作詢問費，每季大採購一次，當然一定是進名牌店買當季服裝，追逐流行。還有司機幫我開賓士車，我加入扶輪社，為了要能跟人評比，所有大家想得到的貴公子奢侈作為與行頭，我一樣也不少。然而，這件事徹底地改變了我。

 

有一位在王品廚房打工的五十幾歲洗碗婦女，每天賺四百元，下了班背著布袋，沿街撿鋁罐維生，為了撿路中央的一個鋁罐，居然被卡車撞死，這給我很大的震憾。試想同樣在一家公司，有人一天賺四百元還被卡車撞死，而我卻是極盡奢華。大約在同時，我接觸到愛琳詹姆絲所寫的《生活簡單就是享受（Simplify Your Life）》時，著實給我自己的人生找到一個新方向，原來生活可以如此簡單。

 

生活簡單就是享受 戴勝益◎口述林祝菁◎整理 財訊月刊 2005年11月 讓你的生活之舟，只承載你所需要的東西，例如你只要一個樸素的家和一種單純的喜悅，一個或兩個值得交的朋友。一些你愛或是愛你的人，剛好足夠的食物和衣服…… 「現代的文明已走到了盡頭，迷幻的街景也終究成空，心靈在睡夢中覺醒，精神正尋求自己的出路。新儉樸運動，成了後現代的新風尚。」中央大學哲學研究所教授王邦雄的這段話一語道破現代人物慾橫流的通病，更點醒了我。以前，我聘有服裝設計師，每季付七萬五當作詢問費，每季大採購一次，當然一定是進名牌店買當季服裝，追逐流行。還有司機幫我開賓士車，我加入扶輪社，為了要能跟人評比，所有大家想得到的貴公子奢侈作為與行頭，我一樣也不少。然而，這件事徹底地改變了我。有一位在王品廚房打工的五十幾歲洗碗婦女，每天賺四百元，下了班背著布袋，沿街撿鋁罐維生，為了撿路中央的一個鋁罐，居然被卡車撞死，這給我很大的震憾。試想同樣在一家公司，有人一天賺四百元還被卡車撞死，而我卻是極盡奢華。大約在同時，我接觸到愛琳詹姆絲所寫的《生活簡單就是享受（Simplify Your Life）》時，著實給我自己的人生找到一個新方向，原來生活可以如此簡單。 既然立意要跟著這本書的腳步走，第一步就是先換車。辭掉司機，把賓士換成CEFIRO2000；由於長期奔走在台北、台中兩地，乾脆坐火車，因此身上永遠有一大疊車票。第二步少坐車，車程三十分鐘以上才搭捷運或計程車，不然一律用走的。第三步換衣服，把名牌衣服收起來，現在身上穿的襯衫三件一千元，一次買個二十一件；以前領帶平均一條四千元，大概擁有五十條，現在四條一千元，一次買個三十條，這很符合「生活簡單就是享受」的原則－大量採購，一次買足，就可節省頻跑商店的時間。還有絕不過人家在過的生活！尤其看電視！根據調查，看電視時間跟成就成反比，任電視擺布二個小時，想必是沒有主見，沒有安排好自己時間的人，換言之也許是沒有目標。要樂在工作，就像書裡說的，要把嗜好融入工作，因此我的目標：遊百國、開百店及登百岳，不只我在做，也號召公司裡志同道合的人一起來做。另外，要學著每天大笑一次，剛開始笑不出來，可以先假笑，漸漸就會懂得去笑，笑開懷的感覺會互相感染，而且開會時最好脫掉西裝，「虎皮會有虎威」，脫掉那層虎皮後，物質上變得easy，似乎也帶動心靈的easy。 以前我在乎別人怎麼看，也很喜歡影響別人的想法。如果有人來哭訴自己的感情遇到什麼波折，我不僅當場給意見，還很雞婆地打電話問人家有沒有照著做？結果忙碌混亂的滿足感充斥生活中，卻常有種「好心卻被雷打」的失落感；現在我知道，關心有很多方法，不能用自己的價值觀去強加在別人身上。同時，要懂得說不，要求的人太多，如果每一次都做，只是忙忙碌碌別人的事，實在沒有意義。也許剛開始的「不」字，讓雙方都不太習慣，但久了，這就是我的風格，也不會有人覺得你冷漠無情。這本書裡提到一個有趣方怯：什麼事也不做。也許一天發呆個三、四個鐘頭真的不錯，不是完全放空冥想，而是放下手邊的工作，走路也好，坐在位子上也好，有時靈感就會莫名其妙的跑出來。那些無解惱人的問題，頓時靈光乍現，得到答案。不過，這也發生了一個小笑話。以前還是小公司時，我很憂心地坐在辦公室裡，皺眉認真地想怎麼解決問題才好，同事總會問說「老闆，你幹麼坐在位子上發呆？」現在公司變大了，坐在位子上發呆，同事卻說：「老闆，你好認真，想公司的未來呀？」《生活簡單就是享受》一書裡總共介紹一百招讓生活簡單。細數一下，我已經做了二十八招，其中「保持旅行的習慣」「每年度假一次」是最徹底的執行。度假一定帶著家人，旅行隨時可走，我想每天我們上班下班，做很規律的事情，如果現在要你回想一下三月十日至三月二十日，你做了什麼？相信你什麼都記不起來，因為每天都一樣，但如果那段時間是去衣索比亞旅行，你一定會記得吧。不同的環境，會產生不同的刺激，才會有不同的方法去思考；旅行，也是可以讓你找到自我的有效方法之一」，不過，出國旅行千萬不要買禮物，因為不患寡，患不均，過去每每旅行回來的禮物，總有人被遺忘，或者不喜歡你送的禮物，反而大傷感情。因此，現在我出國都簡便輕裝，絕不買禮物，也省卻煩惱買什麼送人的時間。生活可以簡單，但要做到「享受」這份簡單，並不太容易。這本書的作者愛琳花了三年時閒成功地簡化自己的生活，讓她又回歸「享受生活」的世界，而我也整整花了兩年的時間去適應。以前很喜歡跟人比來比去，不喜歡被打敗的感覺，記得一次在經建會開完會後，所有企業主在門口一排的黑頭車等著接送，有老闆問到：「戴董，你的車那一部？」我只是笑笑回說，「我坐計程車啦！」現在，我領悟到：「我退出戰局了呀！」不再為別人而活，不再在意別人的眼光，就像書序引述老子的話「自勝者強」但「知足者富」。克制我心狂野，才是真正的強者，回歸內在的純真，才是真正的富有。對於別人的不理會，我一笑置之，至於別人的戰場，又何必去插一腳。（戴勝益為王品集團董事長）

簡單幾步做到『生活簡單就是享受』

 

住小房子吧！否則你會疲於打掃房子。

衣櫥不要太大，大了就想多買衣服。

關掉電視吧！因為它占掉我們太多時問了。

不要電話一響，就反射式地急著接。

檢討你的購物習慣，不要為買而買！

不要做行事曆的奴隸！

少工作，多讓自己享受人生吧！

學習如何大笑吧！

每個月讓自己獨處一天。

一次只做一件事。

找個時間看夕陽吧！

學習說「不」！

散步要比去健身院好

『生活簡單就是享受』 愛琳詹姆絲：吳達譯

卡奴自己又負了什麼責任？

卡奴自己又負了什麼責任？   十四歲的外甥女兒回家說 :「我們班同學都覺得當卡奴沒什麼不好，可以買很多名牌，然後上電視哭一哭說不定就不用還錢了，反正大家都在幫卡奴想辦法。」聽聽，這是下一代卡奴說的話。   當各立委、民意代表、理財專家一面倒地幫卡奴出聲時，可曾想過奉公守法市井小民的心情？卡奴的負面教育還要繼續下去嗎？   筆者的月薪六萬五千元，每個月在貸款、生活費中量入為出，從來不敢欠過信用卡公司一塊錢。我們每個週末到大賣場都盡量挑特價促銷品，百貨公司沒有打折絕不敢買，工作近十年連一個名牌包包都沒有買過，我並不是沒有慾望，而是在我的能力範圍內很辛苦地克制自己。   反觀在電視新聞中泣訴的卡奴楊小姐，臉上掛著上萬元的古馳鏡框、手上拎著比我一個月薪水還高貴的 LV提包，口口聲聲她活不下去、看不到明天，要求銀行寬貸、政策救命…憑什麼？我們的心中只有一句，憑什麼？妳又願意付出什麼來得到這些救援？是獻身公益？還是義務勞動？社會幫了卡奴，卡奴們要付出什麼來換？   社會上有很多經濟弱勢者，像失業的單親父母、繳不起營養午餐錢的偏遠地區兒童，他們都得不到社會資源的妥善照顧，筆者不明白這些卡奴憑什麼在享受奢華生活以後，竟可以厚顏要求社會資源協助？當他們佔用大量媒體曝光、煩擾許多財經專家出面研商時，正是變相在消費高昂的社會成本，但，卡奴們自身又付出了什麼代價？   卡奴原本就是相對沒有責任感的一群人，如今他們在享受不屬於自己的繁華富貴以後，反過來可憐兮兮地要求銀行、政府為其善後，依然不需為自己的行為負責任，未來難道不會出現更多的卡奴嗎？   我們的義務教育中，對於理財、稅法等生活教育極度貧乏，很多大學生連基礎的財務知識都不具備，再加上社會風氣盡是向錢看，也難怪年輕不懂事的卡奴越來越多，一出社會就累積了完全無力償還的巨額債務。   既然卡奴風暴已經形成，國、高中學校正應該藉此機會，教導學生基本理財知識和正確的理財觀念，除了救卡奴救經濟，更重要的是提早預防下一代的小小卡奴繼續出現。

曹興誠談人生....看看吧試著提醒一下自己

Subject: Fw: 曹興誠談人生....看看吧試著提醒一下自己 聯電董事長曹興誠談人生.... 《人生小提醒》不要熱衷於眼前的顯赫 只強調現在的惡意競爭，指主張瞬間的標新立異，指圖一時痛快，指為一點浮光，則是急功近利，明顯的短期行為。若是此風成為一種潮流，那是絕不可取的。人生猶如一場馬拉松賽跑，還得考慮長遠功業。 《人生小提醒》學會道歉 人生有太多的地方，要誠心地說：「對不起」。道歉是人生的處世藝術，不會說「對不起」的人，必定是孤家寡人。有時一聲「對不起」，可以消去對方莫名的怒火，而刻意去狡辯的話，則可能爆發劇烈的爭吵。切記：有些話，等冷靜後再說。 《人生小提醒》不要記較小事 不要理睬不愉快的事，全當沒有發生一般。為吃半點虧的小事大氣一場，為頭低一毫的小事大怒一次，為話多半句的小事大罵不絕，想一想有沒有這個必要？！一個人總計較小事，說明他的思想是混沌的，智力是低下的。切記：別為小事煩惱，快速忘掉它！ 《人生小提醒》避免招風惹雨. 不要把自己當成救世主；不要認為委曲求全，就是窩囊做人；不要惹事生非；不要招搖過市；不要不請自來；不要誇誇其談；留點精力多讀書，多自省，多思考，該有多好！ 《人生小提醒》別興趣太廣 一個人此生精力畢竟有限，若事事感興趣，則可能事事無成果。另外，「萬事通」讓人厭惡。克制好奇心，專注某一事情，你可能會很快脫穎而出。千萬別學狗熊掰棒子，掰一個，掉一個，最後，懊悔莫及。 《人生小提醒》尋求好的生活 創新比守舊好，合作比對抗好，釋仇比結怨好，寬容比苛刻好，創造比破壞好，智能比愚蠢好，微笑比憤怒好，沉默比亂言好，節制比貪婪好。 《人生小提醒》學會大度處世 愛一個值得你愛的人，是一件相當容易的事；恨一個令人憎恨的人，也是一件相當容易的事。難的是如額去「愛」你的仇人，這是人生的大智慧。因為憎恨去報復，會令你的健康大減，卻讓你的仇人大笑不已。大度容人乃智者的處世方式。 《人生小提醒》避免有損大腦的不良行為 醫學專家經常告誡，要避免有損大腦的不良行為：不可絕食終日，絕食會使大腦遲純，甚至早衰。不可疲勞思維，過度用腦會導致腦功能弱化。不可情緒抑鬱，焦慮不安會加速腦衰老。不可煙酒刺激，煙酒會造成智力下降，思維紊亂。 《人生小提醒》不要急 每個人都會碰到上急事，若是遇事太急躁，有百害無一利。急不僅容易把事辦糟，而且會使身體受到傷害。假如急能解決問題，那急一急也許管用，問題是「乾焦急沒有用！」想想辦法，穩穩神兒，也許能蜩急中生智。 《人生小提醒》不要光嘆息 嘆息是無用的，重要的是行動。若嘆息自己是一滴水，那麼投身激流不會泯滅；若嘆息自己是一粒沙，那麼置身沙灘便不會流失。面對人生，面對生活，面對社會，面對現實，積極努力，奮力拼博，才有絢麗多彩人生。 《人生小提醒》永有信念 古人云：哀莫大於心死。失去信念，就會失去人生的理想，就會行屍走肉，虛度年華。因為有了信念，心田不會乾涸，黑夜不再漫長，日子不會枯燥無味，生活會變得格外美好，心中常有激情在蕩漾。 《人生小提醒》做個聰明的女人. 有人說：「聰明的女人，不僅放任她的男人，而私下是柔情的柵欄圈住他。」有人說：「聰明的女人，不僅自信、自強、自立，而把家經營得特別溫馨。」有人說：「聰明的女人，從來不朝三暮四，總是與愛人共患難、同甘苦，同享美好的生活。」 《人生小提醒》不要有消極悲觀情緒 好的心態決定好的命運，人生心理灰暗，生命的顏色也會暗淡。悲觀情緒會逐漸成為絕望心情，絕望心情會抹殺生命的需求。因為悲觀，就會沒有希望，就會看不到光明，從而找不到人生的出路。消極的人多悲觀，悲觀的人多無助。 《人生小提醒》做一個有魅力的女人 開朗活潑，但又不失分寸；聰明鮮亮，但又不孤芳自賞；積極進取，但又不衝動蠻幹；自信自強，但又不自以為是；隨遇而安，但又不自暴自棄…… 《人生小提醒》順其自然 時機未到，非要創造條件，難免「拔苗助長」。與其焦慮未來莫測的前途，不如踏踏實實做好眼前的事情。切不可做「心比天高，命比紙薄」之人。順應客觀規律者多存，自以為是、我行我素者多亡。切記：多學習自然生存法則。 《人生小提醒》警惕「亞健康」 渾身泛力，懶洋洋的，什麼都不感興趣，稍遇事就煩惱，恐懼感增加，有時頭昏沈沈的，無精打采，缺乏活力，總有疲勞感，這時應提高警惕；你已進入「亞健康」狀態。應積極健體強身了。 《人生小提醒》別為工作失去生活的快樂 有些人眼中只有工作，彷彿工作是其惟一的樂趣，於是工作疲憊狀態，在其生活中到處可見，由此產生了許多煩惱和悲研。人的一生應是多樣的一生，要工作、也要生活，切不可為工作所累。「工作可以吏一個人高貴，但也可能把他變成機器。」 《人生小提醒》消除不良性格 性格決定人的命運。一個人能力再強，若性格出問題，也會影響其能力的發揮。消除「敏感、多疑、自卑、內向、急躁、完美主義、孤僻、自我為中心、固執、過分關注別人對自己的評價「等不良性格，定能享受快樂的人生。 《人生小提醒》每個人都很富有. 不要認為沒有金錢，就一無所有，其實，每個人都是一座寶庫，關鍵在於怎樣去挖掘。因為年輕，就有時間和精力的富有；因為空閒，就有自由支配的富有；因為年長，就有經驗和智能的富有；因為括靜，就有思考的自樂的富有；只有不珍惜自我的人，才會總到自己是一貧如洗的人。 《人生小提醒》善於走出人生的谷底 人生有順境，也有逆境，不可能處處是逆境。人生有巔峰，也有谷底，不可能處處是谷底。因為順境或巔峰，而趾高氣揚；因為逆境或低谷，而恢頭喪，則是淺薄的人生。勇敢地走出谷底是大器的人生。 《人生小提醒》該拒絕就拒絕 人生中有許多要拒絕的東西。該拒絕不拒絕，必受其亂。尤其當你身居要位，別人有求於你，向你行賄時，更應當清醒和警愓。你手中的權力是人民給予的，不是你個人可以隨意支配的。濫用崗位權力，自我感覺很好，該拒絕的時候不拒絕，人生的後果是不堪設想的。 《人生小提醒》要名副其實. 別人尊重你，是因為你言行一致，而並非華而不實的外表。為了表面的威嚴的做作，實質是內心空虛的表現。受人敬重應發自對方的內心，小人才會亂拍亂捧。名不副實，即使身居高位，別人同樣會在心底不服氣。口服很容易，心服則很難。 《人生小提醒》不要強人所難 凡事要順其自然，切不可強人所難。企圖以權勢壓人，企圖以身份迫使別人屈使，結果只能得逞一時，卻永久失去人心。強人所難不僅討人生厭，而且會失去多年的友情。換個角度想一想，自己不能的，也別叫別人做！ 《人生小提醒》虛榮心不可太強 人有一點虛榮心不足為奇，可怕的是長久擁有十足的虛榮心。有人曾精闢地指出：「虛榮的男人總是金錢的俘虜。」虛榮心太強的人，人生的結局都不會太好。虛榮是浮萍，虛榮是導致沈淪，虛榮更是害人的毒丸。 《人生小提醒》勤思考 「愚人天天感到無聊，智者時時都在思考。」深思熟慮，是思考的結果。臻於完善，也是思考的結果。學會思考，可以使人成熟，使人睿智，使人深智者靠思考謀進取之路，愚者靠運氣謀僥倖之門。有思考的行動，事半功倍；無思考的行動，事倍功半。 《人生小提醒》智慧能使人幸福 擁有智慧比擁有財富更重要，因為擁有智慧，你會處處逢源。有智慧的人，就能隨時欣賞生活之美；無智慧的人，就會到處纏繞煩惱和規苦。智慧使人充實，智慧使人機智，智慧使人勇敢，智慧使人快樂。 《人生小提醒》多留意 你如果細心地觀察生活，每天都會學到許多新的東西；你如果細心地品味生活，每天都會得到許多快樂；你如果細心地挖掘生活，每天都會發現許多驚喜…感覺不到生活幸福，總覺得生活百般乏味，是因為你的心已經麻木，沒有任何激情和興趣。 《人生小提醒》每天說一句感恩的話 因為還健康地活著，說明未來還很有希望；因為朝著目標努力著，說明成功已經不很遙遠；因為空氣中瀰漫著花兒的芬芳，說明欣賞的激情還未減退；因為生活的壓力沒有壓垮自己，說明生活的能力在逐步提高；生活中這一切的一切，你都應該天天感激。 《人生小提醒》學會放棄. 生活中不可能什麼東西都能得到，總有可惜事情，總有放棄的東西。不會放棄，就會變得極端婪，結果什麼東西都得不到。放棄今天的舒適，努力「充電」學習，是為了明天更好的生活。若是一味留戀今天的悠閒生活，有可能明天你將整天哭泣。學會放棄，可以使你輕裝前進，能夠攀登人生更高的山峰。 《人生小提醒》不要不懂裝懂 自己知道多少，就要把握多少。一知半解，不懂偏要裝懂，結果是自取滅亡。故弄玄虛，嘩眾取寵，可能會有一陣子掌聲，但隨之是長久的賤視。 《人生小提醒》不要恐懼批評 批評有利於改進缺點和錯誤。只要對你心懷愛意的人，才會直言不諱地提出批評。對於善意的批評，要表示感激，並很好地反省自己。對於惡意的批評，同樣要心存感激，儘管當時讓你下不了台，千萬不要懷恨在心。 《人生小提醒》不要總覺得有理 總覺得有理，就會粗氣十足，甚至導致蠻不講理；總覺得有理，就會纏繞不放，甚至導致小事變大事；總覺得有理，就會得寸進尺，甚至導致得讓人處不讓人；有理不在聲高，該讓人處且讓人。高抬貴手，放人一馬，天地更寬，智慧更亮。 《人生小提醒》衡量青年心理成熟的「十項標準」. 建立和諧的人際關係：能夠扮演適當的性別角色；接納自己的身體和容貌；情緒表達漸趨成熟獨立；擁有經濟獨立的信心；選擇適合自己能力和興趣的職業；認真考慮婚姻對象；達到公民所需要的知識等標準；樂於參與社會活動；建立自己的價值道德標準。 《人生小提醒》運動有禁忌 醫學專家善意地提醒，雖然人的生命在運動，但運動有學問。不要飯後馬上進行激烈運動，酒應應休息片刻；不要疲勞運動，否則是雪上加霜；不要服藥後運動，運動要適宜，因地制宜，因人而異。 《人生小提醒》別為做老好人而失去自我 一個人從來不生氣，要麼是麻木不仁，要麼是城府很深。可是人有七情六欲，總有發洩情感的出口。害怕得罪人，不敢批評人，那麼不僅工作無原則，連自己本身也被別人吞沒了。切記：有時「老好人」也會裡外不是人！ 《人生小提醒》不做輕狂之人 輕 狂，多是自戀癖；輕狂，多是無能之輩；輕狂，多是無知之流；輕狂，總是無理之士；輕狂，必是孤家寡人；輕狂，肯定是失敗之命運。因為輕狂，就是洋洋得意，而不肯努力學習，積極上進；因為輕狂就會無意中傷人，久而久之誰會理睬這種人？ 《人生小提醒》不可放縱 人生需要不斷修煉。放縱不僅不是一副良藥，反而是損壞身體的毒藥。為尋找刺激而放縱，是可笑的，又是愚蠢的。為精神空虛而放縱，是可悲的，又是可卑的。生活上的放縱，易引來殺身之禍；而精神上的放縱是靈魂的墮落。 《人生小提醒》避免失落感 昨天這是車水馬龍，今天已是門庭冷清，人走茶涼，萬般嘆息。人若有這種長久的失落感，就會傷感成病，有百害無一利。人都有這麼的一天，何必太傷感，每個人的過程，都要珍惜，都要安然度過。 《人生小提醒》寵辱不驚 「寵辱不驚，看麼前花開花落；去留無意，望天上雲捲雲舒。」作為平凡世界的芸芸眾生，得意之時不示顯赫驕氣，失意之時不失樂觀勇氣，從容應付人生的各種命運。好的命運要有好的心態，壞的命運更需要好的心態。

最熟悉的陌生人，感觸頗深!

最熟悉的陌生人，感觸頗深!    因為親密、因為熟悉，便少了關注、少了體貼，所以就常輕忽了、漠視了。 這是我們性格的劣質，也是我們情緒的慣性， 我們 縱容著 自己，卻傷害著親人，直到後來也傷害了自己。    內在的關愛，勿以冷漠來表態   我們太會輕忽、漠視周遭的人情事物，總是等到失去了， 才頓覺 對方的重要，而自責、內疚。 在某公司任職時，同部門裡有對夫妻，或許是整天都處在一塊， 所以兩人不太對話，甚至各自來公司、各自吃午飯。    有一天，太太沒來上班，先生幫太太遞了假條，口裡叨唸著： 「要病就病個大的，還有住院補給可以請領， 每次都請這種半天幾小時的，全勤獎金都沒了！」     有同事聽不過去，說了：「喂，她是你老婆耶，你怎麼在咒她！ 病痛又不是她願意的，體貼一點嘛！」他竟回了： 「這就是我的體貼啊！她愛生病嘛，乾脆就病個大的，可以偷懶久一點！」      幾個月後，有一天，夫妻倆都沒來，近中午時，先生才打了電話來， 說要請三天假，竟然，他太太得了子宮頸癌，已經末期。     兩天後他來了， 鬍子沒刮，一臉憔悴，說假不請了，他要辭職， 想全心全意陪太太走完人生的最後一程。     他分明關愛太太，卻總以冷漠來表態，直到太太的生命將完結， 才把深藏的情意釋放出來，卻已嫌遲。    沒有親人，一切便會變得毫無意義   唸小學的時候，我就發現了，最會遲到的同學，常是住離學校最近的； 因為住得近，便少了認真、少了用心，所以就常遲到了。     我們也一樣，因為親密、因為熟悉，便少了關注、少了體貼， 所以就常輕忽了、漠視了。這是我們性格的劣質，也是我們情緒的慣性， 我們縱容著自己，卻傷害著親人，直到後來也傷害了自己。     「我」，雖然是個個體，但這個個體，可不是單憑自己打造的， 更是周遭的人情事物拱托的，尤其是親人。沒有親人， 沒有周遭的人情事物，「我」及「我」的一切便會變得毫無意義，甚至根本不算存在。   是因為自己的情感跟周遭的情感連結、交流， 才有「我」的具體存在。輕忽、漠視了這些情感， 自己的情感便不完整了，甚至潰散了，「我」恐怕也就不存在了。   不要看著父母，也不要盯著父母的相片，要你畫出父母的容貌，你畫得出來嗎？   認真想想：母親的眼皮是內雙還是外雙？父親的耳垂是厚大還是薄短？ 母親的魚尾紋多或少？父親額上的皺紋有幾條？ 母親的臉上有幾顆痣？父親的雙眉是濃還是稀？……     閉上眼睛再想想：父母朝你走來的姿態是如何？ 父母轉身離去的背影又怎樣？   從童稚到現在，父母的姿態及背影改變了多少？ 母親操勞家務的模樣，曾讓你不忍嗎？父親外出工作的架勢，曾引你注視嗎？… …     是不是到現在才愕然發現：越是親密的人，越是識他不清！ 以為熟悉得不得了，卻竟陌生得可以？     父母記錄我們的成長，我們卻忘了記錄父母的年老   一位伯伯就說到，當他四十一歲再婚時，由於無從通知在大陸的雙親， 便想親手畫出父母掛在牆上，聊表孝思。 哪想畫筆 握在手上幾個月，竟然一筆也畫不出來！     思念中的父母是那樣清晰，但當細細回想父母的五官、長相、神色， 竟又那樣模糊，以致無法運筆！     20歲以前，他一直跟父母住在一起，那樣親密，那樣熟悉， 卻也，那樣陌生，那樣疏離！陌生到，描繪不出父母的五官； 疏離到，拼湊不出父母的長相！   他曾為此感傷了好些年，直到三個孩子相繼出世， 才在兒女的成長中逐漸淡忘了感傷。   這位伯伯的心情，我近年才得體會。於是便趁某次回家幫母親染髮之際， 在母親打盹的當兒，細細端詳了母親的容顏，將母親牢牢地記在了眼裡、腦裡、心裡，並擺進了意識裡。再將母親 青壯時的面貌與現在的容顏重疊，我濕潤了眼眶。     每個人，都是父母以青春、用歲月撫養成的。 父母記錄我們成長的同時，我們卻常忘了記錄父母的年老， 以致，常在長久分離後，有著莫大的懊惱，有著至深的追悔。       別讓懊悔及心痛，持續一輩子   不僅對父母如此，太多人待兄弟姊妹也這樣，在家時吵吵鬧鬧， 一旦因工作、因婚姻而分開，便不太見面了，甚至老死不相往來； 等到有所覺悟，通常已經太遲。     幾年前，由於學習皮雕而認識了一位朋友。 她隻身從台南北上工作，待人很親切，然而，這番親切只對朋友不對姊妹。   有一次，她嫁到台中的姊姊打了電話來，正在她那兒的我就聽見她以敷衍、 無奈的口氣應對，並在掛上電話後露出了厭煩的神態。     「妳姊找妳有事啊？」我問她。「哪有什麼事！她一個家庭主婦， 整天窩在家裡，能有什麼事！還不就想探探，我過得有沒有比她好！ 她就是這樣，從小就愛跟我比較，比功課、比獎狀、比學校、比人緣， 等出了社會，就比工作、比男友，真的好討厭！」     「可現在她結婚啦，又離妳最近，妳們應該更親密才對！」我提醒她。 「不可能啦！她那種個性，我才不可能跟她親密！我們兩個可能天生犯沖， 從小就愛吵，每次吵都是我捱罵，因為她最奸了，一聽到大人來就趕快擠出眼淚， 自然捱罵的是我！現在，好不容易擺脫她了，換我姊夫去受罪， 我幹嘛還跟她親密，又不是腦袋壞了！……」     這番抱怨猶在耳邊，數月後，竟在一個清晨突然接到她的電話， 哽咽了好會兒，才吐出話：「我姊死了，就在半夜，是產後血崩！ 她體質本來就不好，這次又懷孕，我就告訴她最好拿掉， 因為老大才一歲，應該間隔久一點讓身體復原，可她不聽啊， 說這三四年辛苦一點，以後就輕鬆了， 可以做點自己想做的事，也許再出去工作，結果咧！……」   她在電話那頭說了好多、哭了好久， 見了我之後又說了好多、哭了好久。 好多話，原該是對她姊姊說的，現在沒機會了。   她辭了工作去台中，幫忙姊夫料理姊姊的後事， 抱著初生的外甥女打過幾次電話給我。     電話的那頭，不知事的外甥女哭了，她也哭了； 電話的這頭，我也哭了。她姊姊結婚近三年，她從沒去過姊姊家， 第一次去，竟然是給姊姊送終，而不是賀喜。 我感受得到她的懊悔及心痛。而這份懊悔及心痛，必會持續一輩子。     ~~如果人的一生只能有一次選擇，那請珍惜.......您的最愛 ~~     太遠或太近，都會讓我們的視線模糊，看不清事情的真相

  

來自安卓美達星系的訊息

我們來自安卓美達星系。我們為了和平而來所以不要害怕。之所以帶給大家這些訊息，是因為地球已經到了要從她的長夢中睡醒的時候了。 　　來自安卓美達的我們已經觀察在地球上的你們好長一段時間了，我們不被許干涉地球上的任何事情——到現在仍然不行。不過，我們被允許告訴並通知你們關於你們將要面臨些什麼，以及你們有哪些選擇。 　　你們未來在地球上的命運並不像你們可能預料的那樣黑暗，但也不是很好過的。現在正發生的那些事情，只是開始。地球已經開始清除她身上不想要的元素。要記得——地球並不需要你們，但是你們需要地球；最少你們需要地球以學習在目前這種生命形態下的課程。 　　你們的靈魂是不死的，所以不需要害怕死亡本身——只是死去時，可能會有點痛苦。如果你們不要選擇受痛苦的方式，它可以不必如此。這需要很多的練習才能駕馭，不過你們可以留到以後再試。 　　現在你們須要知道的是人類在地球上的時代，以我們所知，已經到盡頭了。之後生命仍會繼續下去，但是是以不同的形式。盡頭不是所謂的世界末日，但將是很艱難的，大部份現在活在地球上的人無法渡過。 　　不要害怕，朋友們。你們不會受傷，除非你選擇受傷。即使你選擇受傷，也不會受苦太久。如果對你來說痛苦變得太劇烈了，呼叫援助，我們會來幫你。 　　我們不是唯一來此協助你們的。很多從宇宙各個角落來的其它文明都來到這?協助地球渡過新紀元誕生的陣痛。很多在地球上的光的工作者也在這邊協助。也許你就是他們其中之一。如果你是的話很快你就會知道，或者也許你已經知道了。 　　我們不是神靈，不是偉大的人物或其它任何諸如此類的。我們全都是偉大的宇宙之心的一部份，除此而外什麼都沒有。所以我們都是彼此的一部份，如果你傷害了任何人、動物、植物其它等等，事實上是傷害你自己。作這些事時感覺這痛苦。如果你現在不能感覺，也許是因為你選擇等待——我們稍前描述的痛苦會來——或者可能你從未傷害任何人，所以你一點也不會感覺任何痛苦。 地球上的生命是非常特別的。不是它的形態很特別，而是地球是一個特殊的，訓練靈魂的場地。宇宙中沒有一處可以學得這樣多不同的事物，你們應該為可以有機會在地球上上學感到感謝。不是每一個都可以，你知道的。 　　在地球上的訓練是非常艱難的。如果你已經選擇這樣的學習方式，你是一個非常堅強的靈魂，因為地球的頻率對一個嬌弱的靈魂來說並不容易對付。待在地球是迅速發展靈魂非常有效的方法，但並不是全部都能通過所有的“課程”。有些靈魂甚至沒有通過第一階段。 　　所有你們正從地球學校上畢業的，對這行星未來的發展都是非常重要的。在當地球自己“邁向更高階課程”時，急切需要你們的特殊技能。 　　如果你還不知道你在地球上的目的，也請你警覺在近期未來發生的在你身邊的事情。你們全部會被通知，並且以任何發生在你們身邊的事——不論它是“好”或者“壞”的，?面可能有對你未來指派工作的線索。所以對所有給予你的東西警覺－－不是物質上的，而是消息和事件－－而你會被指引往某個方向。 　　永遠傾聽你內心的聲音，它是你真實的自己。其它人可能也試著告訴你該作什麼。沒有關係，但只有當你內心的聲音說“可以”時才聽他們的。如果你不習慣聽這個聲音－－試著做一天或兩天，然後看看發生什麼事。我們被說服說你們會喜歡它的在安卓美達，生活和你們在地球上的是非常不一樣的。我們整天都活在光線之下因為我們被很多顆太陽包圍。我們沒有像你們一樣的房子，我們行星上的每一個地方都可以自由給任何人使用。 　　擁有土地這樣的想法在我們看來完全沒有道理。你怎麼能擁有一個並非事物，而是個活生生的東西呢？是的，所有的行星都是活生生的個體，他們如此的仁慈讓我們在其上居住一段時間。就像你仁慈的讓很多的有機體住在你身上－－因為你需要他們他們也需要你。然而，行星並不像我們需要她們一樣那麼需要我們－－他們可以自力生活，而且活得很好，不需要我們。他們所不能自己做的事是非物質的發展。 　　之前曾提到地球以及其它行星，需要我們才可以畢業，並進入到更高階的課程。要達到這樣，住在該行星上的需要非物質的發展。如果他們沒有這樣，這個行星就不會畢業。 　　如果你們不達到這種看法，並停止破壞你們的行星，結果就會這樣。然而，你們永遠不可能有能力完全摧毀它，因為行星會先摧毀你們。這樣的事情不應該發生，但如果必要的話是會的。人並沒有重要到那種地步。你們的靈魂會繼續，但你們的身體則不，所以無法再繼續傷害地球。 　　如果真到這種地步，地球要從第一階重新來過。這樣會拖慢宇宙中許多部份的發展，並非想要的。這就是為什麼我們來這?幫助你們。如果你們允許，我們將幫助你們再次回到正軌，如此你們可以幫助地球的畢業。當你們完成這件事，你們的靈魂也從地球畢業而不需要再回到地球。然後你可以選擇任何你想去的學校。 　　然而，如果你們沒有幫好地球，你們可能要再回去完成你們的功課。這表示你們也要回到第一階，這可能是最痛苦的，因為那個階段的非常低的頻率。 　　所以，拜託，為了你們自己好－－也為了宇宙和地球的好－－試著發展你們的非物質，儘量。我們在這?等著幫你。你只要呼叫我們協助就能收到。然而，在你學會對正我們的頻率之前，可能需要花一點時間，一旦學會之後一切就簡單了。我們熱切的等待著你的呼叫。我們來談談亞特藍提斯。你們可能聽說過的亞特藍提斯是最後的一個。在那之前還有許多個，但是在地球上已經沒有他們任何一個遺留下來的蹤跡。 　　各方面來說亞特藍提斯文明的水晶曾經是非常重要的。所以當有足夠從亞特藍提斯來的老靈憶起他們與水晶一同工作的知識時，就會再次恢復其重要。這正很快地在世界各地發生，很快我們就會看見一個新時代的開始－－新亞特藍提斯而且也是最後一個。 　　這是亞特藍提斯人最後一次做好的機會。如果他們再失敗將不會有再一次的機會。所以對每一個重生的亞特藍提斯靈魂真正盡全力作好和平、和諧和愛是最重要的，如此以避免再摧毀這顆行星。 　　地球還有剩下好幾個百萬年，而她將在人類前往另一個次元之後，成為另一個完全不同的生命形態的家。這是目前這一階段我們被允許能夠告訴你們的全部了。 　　記住－－水晶是重要的。不要誤用他們。向他們求助，你就會得到他們全力的合作－－如果他們被待以尊重和愛的話。對不起我們誤讓你以為我們會很快回來。我們沒有考慮到滿月的狀況。有時候，當滿月時可能會有通訊的干擾，這就是一個。但我們會儘快回來並帶來更多的訊息。在月圓之後我們又回來了。必需要稍微中斷一下因為我們所用來溝通的通靈者，由於能量場干擾的關係不能在月圓時使用。不過這一點以後會注意的。 　　現在我們有以下的訊息是要給你們的： 　　月亮對地球是重要的。沒有它地球上就沒有生命。所有其它的行星也是如此。他們的月亮群幫忙創造生命形態。如果一個行星沒有月亮就上面沒有生命。其它的生命形態可以拜訪該行星，但不是住在上面。這和頻率有關。其月亮的頻率越高，該行星的生命形態就越高。 　　這是月亮對地球上的人們有這種影響的原因。特別是現在，因為月亮正在提升它自己頻率的階級，好讓地球跟隨。所以目前出現這麼多異常的天氣現象。這個過程開始於數年之前，並且還會再持續幾年。 　　所以要預備好。很多陌生的，有時候是危險的事情將會發生。確保永遠傾聽你內心的聲音來引導你該做什麼。地球需要你現在安然無恙，而且如果因為忽略了內在的聲音而喪命你沒有時間再在一個新的身體?重新投胎。 　　是時候該快點醒來，並且找出你適當的位置，從那?盡全力幫助地球渡過它的陣痛。　　打雷和閃電沒有什麼值得害怕的。當然它可以殺死你的身體所以它不是無害的，但是現在你已經知道你的身體並非真正的你。 　　閃電也可以造成大火，但火是來潔淨的。那些看見他們的家被火災摧毀的人須要被潔淨，而且他們也要學習地球上的持有在無窮的宇宙中並不代表什麼。 　　打雷和閃電也是在潔淨的。你們都知道在之後空氣感覺多麼清新。還有，你們也知道的若沒有它們也不會有生命。最初，當“上帝”創造了生命之湯時，是閃電加入了必要的成份來創造生命。 　　如果你要求它不要傷害你，打雷就不會傷害你。你可以和雷溝通也可以和所有其它的天氣形態溝通。維京人相信他們的神梭耳以他的大錘創造了閃電和打雷，不過閃電卻有它自己的非物質。當然它是個非常明亮的非物質，而且可能跟你所想的相反，它是一個非常友善和愛的非物質。如果你考慮一下它接收了多少嫌惡和害怕的想法，可以想象它需要多麼堅強才能承受這些並且還仍然保持著愛。 　　在雷雨之時你可以，如果你喜歡的話，試著和它的非物質溝通。閉上你的眼睛專心在那光上，這時若你對它開放就能看到閃電的非物質。然而如果你心懷懼怕那麼是無法溝通的。祝好運。今天我們將談談花。 　　花對你們是重要的。沒有花你們會死。並不是很多人瞭解你們從花得到了多少－－食物，氧氣，心靈上的滿足等等。 　　當我們說花的時候並不是只有指園藝栽種的，而是全部所有的花。即使草也會開花，你們只是不那麼常常看到。洋薊是一種花，但也是美味的佳肴。還有玫瑰花的美麗是大家都看得到的。現在我們要來一段星際旅行。如果你知道怎麼做的話並不難。你不需要複雜的飛行機器。不論如何，它們也太慢了。 　　想象你是非物質，真正原來的你，而不是其它的任何東西。這時你會發現你能前往宇宙中任何你選擇前往的地方。這就是我們旅行的方式。是的，有時你可能看見“飛碟”在天空中，但這只是由我們的思想所物質化而成，讓你更容易注意到我們，以及瞭解在宇宙中你們並不孤獨。 　　現在想象你以沒有骨肉實體，加入我們的旅行，前往我們的家鄉星系－－安卓美達星系。 　　我們並不住在哪一顆特定的行星上面，我們住在星系中。這樣講是不是有點奇怪？也許吧，但這是最恰當的表達方式。對我們來說並不需要住在一顆行星上。我們住在星星之間，我們在宇宙間的任何一處都可以，但是我們比較喜歡住在安卓美達星系，因為它是我們非物質上的家鄉。 　　那邊現在已經高度開發，但在不久之前，以你們的時間來算幾千年之前－－在我們星系有一場可怕的戰爭。這是我們宿業的一部份，但是我們已經想辦法將它解決了，而現在主要在幫助宇宙間其他的非物質解決他們的宿業。 　　然而，我們並不被允許以任何方式干涉。我們唯一能做的是建議、給予奮鬥中的非物質勇氣以及愛。 　　如果你願意接受我們的協助我們非常樂意提供。如果是不要，這是你的決定而我們也尊重它。不過，我們非常認為你願意讓我們幫你，否則你就不會讀這些。 　　你想參觀我們的星系嗎？那麼只要提出要求我們就會帶你去那邊。起初你可能什麼也不記得，因為我們會趁你的身體在睡覺時進行，但是如果你經常去那邊，可能的是你會越來越憶起更多關於那邊的事情。我們也會教你如何在完全清醒的狀態下去那邊的方法，這樣你會知道全部你經驗過的事。 　　這對你來說可能像科幻小說，但是記得，科幻小說常常是太空旅行的回憶。不論它們看起來顯得多怪異，在你自己做太空旅行時所可能遭遇的一些事物跟它們的大多數甚至還談不上相似。不要害怕，我們會在那邊引導你，而且你不會受到傷害。 　　宇宙間有一定的規矩，使不同開發程度的非物質不可能會互相碰在一起。就像你們的大多數不能看見我們一樣，宇宙中較未開發的靈魂看不見你們，所以也不能傷害你們一毫。 　　但是，反過來說，你們卻能看見他們，就好象我們能看見你們。你們越開發能看見的非物質就越多－－還有能溝通的也越多。 　　心電感應是最容易的溝通方式，而且在所有的宇宙之間通用－－宇宙不只有一個，但是我們暫且只指現在這一個。你們全部都知道如何使用心電感應，但是大部份的你們都忘了。要重新記得如何使用你只需要傾聽心中有時出現的念頭，那個告訴你要說什麼或做什麼的“內在的聲音”。有時它是你更高層的自己有時它是另一個非物質。 　　只需要傾聽，再看看你是不是喜歡它所說的。如果你不喜歡，那它不是值得你溝通的非物質。你的中心永遠在告訴你它是友善或不友善的非物質。我們這麼說指所的是來自光明或黑暗面的意思。從黑暗面來的非物質也可以非常友善，但是在你中心，你知道不該聽它們的。 　　從黑暗面來的非物質可能是帶危險的，但它們也必須遵守宇宙的規則。所以如果你肯定地請它們離開，它們就得離開。這規則對光明面的非物質也適用。如果你不再想要任何接觸了，你只需如此表示我們就不會再干擾你，除非你向我們要求新的接觸。 　　如果你喜歡的話，放開胸懷和我們一起玩，和樂地成為我們的夥伴，但是要知道當你決定信任我們之時我們會要你以任何可能的方式幫我們傳播訊息。永遠記得，我們關愛你而且我們永遠不會做任何可能傷害你的事。你們人們的時間已經快要用完，而母親地球正在準備新黎明。所以這件事需要我們全體的協助。 　　我們希望你會以愛和和樂加入我們。我們一直在這?等你。 　　小心照顧你的花，但是不要拿他們做太多試驗。一朵快樂的花是容許它以它所覺得對它最好的方式而生長的花。如果藍玫瑰是不快樂的那弄出一朵這樣的玫瑰有什麼意思呢？ 　　不快樂的花會餓死自己。不論你怎麼做，你無法延長他們的壽命一天或兩天－－除非你做些什麼讓他們再快樂起來。 　　我們跪下來求你，拜託照顧好你們美麗的行星。它非常特別，你們知道的。在宇宙?面你們找不到別的行星有這樣多成長的環境，以及這樣多不願意成長的人們。正如我們之前曾說過的，地球需要你們才能成長，你們需要地球才能成長。為什麼不試著一起成長呢。植物會幫助你們做這件事，只要你們願意。更正上一篇訊息： 　　宇宙間的確有“飛碟”。其中有的也會拜訪地球。不是所有的UFO都是我們思想的物質化。然而，這些宇宙飛船並不被任何更高度開發的非物質所使用。 　　技術上來說他們很聰明，而且它們已經發現用比光速更快的速度旅行的秘密，那和心思的速度相比是非常慢的。只是它們的靈魂並不那麼開化。是的，他們對宇宙的知識遠遠比任何地球上的科學家強得多，但他們並沒有一直智能地使用它。通常他們和人類玩只是消遣而已就像你逗貓兒們玩一樣，以及拿你們做實驗，好象你們拿動物做實驗一樣。 　　這樣做是不好的，因為它影響了業－－你和他們雙方都有。他們也確實知道這點，只是他們不太在乎，因為他們沒有或僅有一點點感覺，這使他們難以體會他們對他們自己以及對人類所造成的破壞。 　　然而，如果他們干擾到你是有辦法可以防避開的。即使他們沒有感覺，他們也必須遵守宇宙的規則。其中一個重要的規則就是“自由意志的規則”。你所要做的只是肯定地對他們說你不願意在他們的實驗或遊戲?擔任任何角色，請他們離開。這樣他們如果再繼續干擾你就會嚴重地、痛苦地傷害到他們自己。這一點他們知道，而且遵守。 　　之前曾提到他們沒有感覺或情緒，無法實際上受傷，儘管如此他們還是會以他們自己的方式，感覺到痛苦。這是事實，而且他們瞭解這點。 　　只要肯定地面對他們。如果你覺得無力感那麼呼叫我們，我們會以光明協助你。他們無法對抗光明，他們無法對抗愛。